This on ihana uutinen lukuisat ihmiset, jotka tarvitsevat säilyttää heidän psyykkistä selkeys, kun he saavuttavat vanhempia ages.Cognitive edut liikuntaa nuorille ja aikuisille isn t yhtä selkeä kuin edut harjoituksen ikääntymisen mutta se sa alkaa harjoittamisesta löytää vastauksia kysymykseen miksi ihmiset unohtaa asioita. Tutkimusten mukaan harjoitukset seurausten lieventämiseksi ikääntymisen aivot vähentämiseen standardi ikään liittyvä lasku kognitiivisten working.
Cognitive toimintoja, kuten suunnittelu, organisointi ja työmuistin saavutetaan yksinkertainen toimenpide kuten lisääntynyt luottamus voimavarojen vanhempien aikuisten ja nuorten aikuisten samassa way.So jos te ve tuntenut huonomuistinen tai hidas prosessi yksinkertaista asioita, se voisi olla, että olet luonnonlaatu t saada riittävästi exercise.Physical toiminta on katalysaattorina laajentamalla ja säilyttää oikea psykologisten prosessien. Joten voidaan sanoa, että jotkut elämän muutokset voivat parantaa kognitiivisia working.
Reports mukaan aivojen terveyttä ruokavalio elintarvikkeet mukaan luettuina ladattu omega 3 rasvoja, antioksidantteja, ja alhainen glykeeminen hiilihydraatteja (täysjyvätuotteita), päivittäin kävelee, rentoutumista harjoitukset ja psykologista harjoituksia, kuten ristisanatehtävä palapelit johtaa nousua aivojen potency.Reducing verenpaineen, painon ja kolesterolin eikä tupakointi on merkittävä aivojen terveyttä kaikissa etnisten backgrounds.Although lukuisia tutkimuksia tehdä nämä ehdotukset siitä oIe t on maksettu tarpeeksi tukemaan kategorinen hoito-haluttuja tuloksia.
Suurentaminen aivot kognitiivinen työ voidaan säilyttää koko jonkun elämää yksinkertaisesti elämästä täysillä ja jatkuvasti uuden oppiminen things.While masentunut tunnelmia, levottomuus, ja muut psyykkiset sairaudet voidaan yhdistää sekä huono emotionaalista ja kognitiivista terveys myös liikunta on määrittävä tekijä useimmissa parani cases.For vanhemmat aikuiset, psykologinen