Jotkut oireet ovat hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus, kireyden tunne tai todellinen kipu rinnassa, yskä, hengenahdistus käyttäessään ja herääminen yöllä, koska vinkuminen ja yskä. Tämä on vakava tila, joka vaatii lääkärin s hoitoa. Se vaihtelee lievästä vaikeaan riippuen taajuus ja vakavuus hyökkäyksiä. Vaikka astma ei vastaa hyvin vaihtoehtoisten hoitomuotojen on joitakin strategioita, jotka voivat auttaa välttämään triggers.One syö kaksi annosta sitrushedelmien joka päivä. Sitrushedelmät sisältävät flavanoids että vakauttaa verensokeri ja auttaa sinua pudottaa kiloa helpommin.
Tutkimukset Britanniassa, Yhdysvalloissa ja Taiwanissa on perustettu korrelaatio nousu lihavuuden ja lisätä astman esiintyvyys. Tämä pätee erityisesti niille, jotka liikaa rasvaa niiden vatsaan. Extra kerroksia vatsan rasvaa laukaista tulehdus hengitysteiden. British tutkimukset ovat myös löytäneet korrelaatiota astman oireita ja alhainen kulutus hedelmiä, C-vitamiinia ja mangaania. Koska mutteri allergiat ovat merkittävä astma laukaista, kuka tahansa astma pitäisi tarkistaa, jos heillä on tämä allergia ja välttää näitä tuotteita, jos he tekevät.
Tutkimus suoritettiin Portugali havaitsi, että korvaamalla oliiviöljyn voin ja muiden kasviöljyjen kanssa lisäämällä saanti kasvisten auttanut vähentämään astman riskiä. Brittiläinen tutkimus havaitsi myös alempi astma naisilla, joiden ruokavalio sisälsi runsaasti ravinnokseen vihanneksia. Ja vanhan sanonnan, omena päivässä pitää lääkärin loitolla voi olla joitakin ansioita jossa astma on huolissaan, koska ajatellaan, että korkea saanti omenat voisi tarjota jonkinlainen suoja asthma.It on myös erittäin tärkeää, että astmaatikoille pysyä savu vapaassa ympäristössä.
Tupakansavu laukaisee turvotusta hengitysteihin. On myös tärkeää avata kaikki ikkunat ja tuulettaa asuinhuoneiden kerran päivässä noin viisitoista minuuttia joka päivä päästä eroon ruoanlaitto savua, pölypunkit ja muut irritants.Exercise on hyötyä myös astman. Harjoitusohjelman, joka vahvistaa keuhkoihin auttaa. Doing hengitys harjo