Tämä tarkoittaa, että jos olet harkitsee ohita aterioita tapa leikata kaloreita, mieti uudestaan. Aamiainen todella on mitä kääntyy aineenvaihduntaan päälle päivänä, kerroit kehosi tietää, että on ruokaa saatavilla nyt ja se on ok tulla ulos valmiustilaan. Nukkuessa, elimistö polttaa vähemmän kaloreita, koska se tietää sen täytyy pelastaa mitä energiaa se on järjestelmässä jo koska ei tule mitään uutta ruokaa tulossa jonkin aikaa. Tämä järjestelmä toimii hyvin niin kauan kuin annat sille mitä se tarvitsee, ja mitä elimistö tarvitsee ennen kaikkea aloittaa päivä pois oikeus breakfast.
All tämä kuulostaa mitä äitisi kertonut sinulle joka päivä ennen kouluun kasvaa, ja samalla hän saattaa olla oikeassa, olet luultavasti ihmettelevät, missä tiede tässä kaikessa on. Tämä on täysin oikeudenmukainen, mitä hyvää on laihtuminen artikkeli ilman biologian oppitunti? Se kaikki tulee alas glukoosi, joka on miten kehosi varastoi energiaa. Ruoka muunnetaan glukoosi kautta ruoansulatuskanavan ja muita prosesseja ja varastoidaan, kunnes se on valmis käytettäväksi. Ajattele sitä oman polttoainesäiliön.
Jokainen järjestelmä elimistö tarvitsee tätä glukoosia, jotta toiminto, teidän lihaksia teidän hermostoon. Kun elimistö yrittää käyttää energiaa ja ei ole valmis tarjonta glukoosia käytettävissä koska vaikkapa se vain käyttää sen kaiken nukkuva viime yönä, se alkaa kääntyä muiden mahdollisten energian myymälöissä, kuten rasvaa ja lopulta proteiinin ja pilkotaan alas glukoosia samoin.
Vaikka se saattaa tuntua polttava pois joitakin rasvaa ensimmäinen asia aamulla voi olla hyvä asia, muista että kalori palamisnopeus päivä määritetään metabolisen korko, joka määräytyy sen mukaan, kuinka hyvin keho luulee se tekee löytämään ruokaa. Jos et kerro elimistössä ruoka on runsasta tänään, se menee annos tilaan ja alentaa aineenvaihduntaa, aiheuttaa voit todella polttaa vähemmän kaloreita, että saatat muuten olisi Oletko syönyt breakfast.Some great breakfas