Matkani Osa 9 Lets talk Nutrition Se on tärkeä osa terveyden ja Painonhallinta

niin antaa päästä alkuun nutritionAs ravinto on olennainen osa terveyden ja laihtuminen /ohjaus ja hyvänolontunne, aion sisällyttää sähköposteja tästä aihe. Se on myös osa minun matkaa kuin käsitelty edellisessä sähköpostit. Uskon, että ymmärtämisen tämä auttaa sinua alkaa tehdä suotuisia muutoksia omaan ruokavalioon, mutta se on vain osa siitä, mitä johtivat minun menestys minun hämmästyttävä löytö Vapauta hoikka sinun on liima, joka pitää yhdessä kaikki minun ravitsemukselliset tieto, aiemmat kokemukset, uusien havaintojen ja menestystä !! Joten avulla puuttua aihe veden first.

Water ydin lifeFor jostain syystä monet ihmiset eivät pidä juomaveden ellei se sekoitetaan hedelmät squash, teetä tai kahvia. Sekoittaa näitä aineita se laimentaa sen terveys value.So Aloitan menemällä yli syistä pitäisi juoda vettä ja paljon se vähintään 1,5 ltr päivässä ja jos olet käyttänyt tai tehnyt mitään, joka on tehnyt sinulle sweat.

Benefits tieteellinen vähän: Vesi on välttämätöntä elämän säätelee kehon lämpötilaa Kuljetukset ravintoaineita ympäri kehoa mukana kaikissa vaiheissa ruoansulatus Suorittaa jätteitä ulos kehosta Mahdollistaa muodostumista solujen ja kudosten Antaa väliaineessa metabolia tapahtuu Lähettää viestejä välillä solujen jotta lihakset voivat sopimuksen Suojaa hermoston kuljettaa happea ja hiilidioksidia ympäri kehon Lomakkeet voiteluaine nivelet ja membranesHow siistiä se on !! Asiat sinun täytyy tietää: Tällä vaiheessa meidän janoinen kehomme on jo kuivattu. Usein kun nälkä olemme todella janoinen.

Väriä meidän virtsa on selkeä osoitus kehomme vedenkorkeudet. Jos se on kevyt olki väri olemme sammutettua jos se on jokin tummempi olemme kuivattu. Tummempi väri enemmän kuivattu me are.How voimme sopeutua juomavettä: Jos voit juoda vettä mennä eteenpäin ja juoda vähintään 1,5 ltr dayFor Niille teistä, jotka kamppailevat juoda vettä on oikea tapa tehdä tämä, että käy varsin easy.SIP teidän vettä säännöllisesti pitkin päivää. Et voi pian kuluttaa päivittäistä allowance.Do ei juo lasillinen vettä kerralla, koska se vain mennä suoraan läpi järjestelmän ja pyörität vessassa koko päivän.

Vaikka käyttäessään kannattaa SIP.Build jopa veden saanti, jos et ole tottunut siihen. Mikä tahansa määrä puhdasta vettä on hyödyllistä you.Drink lasillinen vettä 30 minuuttia ennen ruokailua syöt lessComing seuraava: katkaisemiseksi Yo Yo dietingUntil seuraava timeTake hoito KarenNutritional TherapistTip on dayWater tekee ihon, hiusten ja ihonväri look ja tuntuu hyvältä. Jos