Kun valitset proteiinin lähteitä, voit valita proteiini baareja ja ravistelee, sekä proteiinipitoisen aterian tilalle, jotta saat kaikki proteiini, joka olet need.Protein baareista on etulyöntiasema proteiini horjuttaa ja aterian korvaavia useista syistä. Ensimmäinen on mukavuus. Kun liikkeellä tai käynnissä ympäri kaupunkia, voit helposti tyydyttää nälkä cravings, että sinulla on proteiini baari. Ei ole mittaus-, sekoitus tai ravistelu tarvitaan nauttia proteiinipatukka, koska siellä on kanssa tärisee.
Proteiini horjuttaa ovat suuri kotona, jossa he voivat säilyttää jääkaapissa ja sekoittaa, mutta jos käytät vähän aikaa tai etsit jotain viime hetkellä, proteiinia baarit tarjoavat merkittävä etu. Sekä proteiini horjuttaa ja baarit ovat erinomainen proteiinin lähde ja youll löytää että onnistuneen kunto-ohjelma sisältää both.When valitsevat proteiinipatukoita varmista lukea etikettejä. Ei kaikki proteiinipatukoita luodaan sama ja sen tärkeää huomata, mitä muita vitamiineja, kivennäisaineita, rohdosvalmisteita, tai aminohappoja on sisällytetty baarissa.
Seuraa hiilihydraattien sekä, kuin liikaa yksinkertaisia hiilihydraatteja voi nopeasti heittää pois kaikki kuntoasi. Lisäksi proteiinin määrä sisältyy kuhunkin baarissa vaihtelee halutessaan tarpeidesi mukaan. Suosituin proteiinin lähteitä käytetään useimmissa proteiinipatukoita ovat hera, soija, ja milk.One suurimmista eduista proteiinia on, että se voi estää nälkää mielihaluja. Säännöllisesti myös runsaasti proteiinia ruokavalio tyydyttää näläntunnetta pidempään, estää sokerin cravings syntymisen, ja voi olla tärkeä rooli onnistumisen laihtuminen tai kunto suunnitelma.
Ateria vaihdot ja proteiini horjuttaa ovat loistava valinta, mutta ne on helpompi nauttia kotona. Ei ole epäilystäkään siitä, että kun olet aktiivisesti liikkeellä, proteiini baareja antaa sinulle lisätty vauhtia energy.How tiedät mikä proteiinipatukoita saada? No, sinun täytyy vain alkaa yrittää niitä ja katsot ravintoarvot takana. Kun ostan prote