Keho on koneen ja kun se on käynnissä kunnolla, se voidaan työntää useissa eri suuntiin. Jos yksi asia on pois linjasta kehosta, mutta se voi vaikuttaa kaiken kanssasi joka sisältäisi teidän pikeys kykyjä. Siksi pitching harjoitukset ovat todella vain osa teidän yleinen kunto suunnitelma, joka auttaa sinua olla paras, kun se tulee pelissä hyvä peli baseball.The Ensimmäinen asia, joka menee puhua on ravitsemus, koska todella, se on yhtä tärkeä on osa koko pikeys workout rutiini kuin muutkin.
Sinun täytyy varmistaa, että olet ruokinta kehon kunnolla, ja tämä kuuluisi saada oikea määrä proteiineja, hiilihydraatteja ja jopa terveellisiä rasvoja. Haluat pitää painon kurissa joten et halua liioitella kanssa epäterveellistä rasvat mutta ne ovat erittäin tärkeitä baseball pelaajia, koska ne auttavat voitele nivelet että on stressi. Yhdessä hänen ravitsemus, sinun täytyy ehdottomasti varmistaa, että et ole kuivattu, koska se voi aiheuttaa vahinkoa, joka voi sivuuttaa teitä aivan while.
Although on tärkeää, että sinulla on vahva ylävartalo aina kun pitching, uskokaa tai älkää se on vähintään yhtä tärkeää, että työtä ydin lihaksia. Riippumatta liikuntaa että olet tekemässä, voit tehdä sen paremmin, jos sinulla on vahva ydin. Varmista, että olet työskennellyt nämä lihakset säännöllisesti ja huomaat eron pelin. Yhdessä, että sinun pitäisi myös varmistaa, että alavartalon lihakset ovat vahvoja ja sopivat kuin mahdollista. Ottaa vahva alavartalo todella auttaa sinua on vahvempi ylävartalon, joka on jotain, että useimmat meistä etsivät for.
Finally, haluat varmistaa, että voit sisällyttää venyttele osana oman pikeys liikuntaa säännöllisesti. Jotkut ihmiset eivät venyttely koko päivän, säännöllisesti viettää vain muutaman minuutin pitämään lihakset notkea ja valmis menemään. Saatat myös hyötyä tekemästä rakentuu venyttely harjoitukset päivittäin tai joka toinen päivä perusteella. Pitämällä itseäsi notkea t