PH-arvo, joka on pienempi kuin seitsemän pidetään happamia ja pH on yli seitsemän on emäksinen. Jokaista yksikkö ratkaisu liikkuu ylös tai alas pH-tasapaino mittakaavassa, se rekisteröi kymmenkertaista lisääntymistä määrin, että se on hapan tai alkaline.How Can Alkaline Foods vaikuttaa yleiseen terveyteen? On havaittu, että pH-tasapaino on tärkeä rooli teidän yhteensä hyvinvointia koska bakteerit, virukset, hiiva, ja muut haitalliset organismit viihtyvät kun veri järjestelmä on hapan.
Joten, ylläpitää pH-tasapaino on emäksinen ääripäässä voi luoda uninviting ympäristö hyvin asioita, jotka saattavat aiheuttaa pahoinvointia. Että miksi kuluttaa enemmän emäksistä elintarvikkeita kuin happo elintarvikkeet voivat olla erittäin hyödyllistä yleistä fitness.What Jos syöt Oikea pH-tasapaino? Paras emäksinen elintarvikkeet kuluttaa ovat tuoreita hedelmiä, vihanneksia, yrttejä ja mausteita. Yksinkertainen mausteita kuten merisuolaa, kaneli ja oregano voi olla hyviä valintoja.
Lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten salaattia, pinaatti ja sokerijuurikkaan vihreät ovat erinomaiset emäksinen elintarvikkeita. Porkkana, paprika, bataatit, kurpitsan ja muut oranssi tai keltainen vihanneksia auttaa myös alkalize ruokavaliota. On olemassa muutamia hedelmiä ja vihanneksia, joita pidetään hapan elintarvikkeita, joten yritä rajoittaa saanti luumut, maissi, vihreitä oliiveja, ja karpaloita. On mielenkiintoista huomata, että kypsiä banaaneja ovat hienoja emäksinen elintarvikkeet, mutta vihreiden banaanien ovat happamia.
Myös tämä saattaa tuntua ristiriidassa perinteisen ajattelun, mutta sitrushedelmien yleensä tiedetään olevan luonnollisesti emäksinen. Muista, että puhumme pH-tasapaino näiden elintarvikkeiden rekisteröi kun he ovat digested.What ovat Acid Foods? On tärkeää muistaa, että et tarvitse joitakin hapan elintarvikkeet tyydyttää ravitsemuksellinen tasapaino. Useimmat asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota koostuu pääasiassa emäksistä eli