ntarvikkeita, mutta noin kaksikymmentä prosenttia oman kulutuksen pitäisi olla hapan. Yhteinen happo elintarvikkeet ovat pastaa, lihaa ja kalaa. Tietenkin, kahvi, virvoitusjuomien, sokerit ja alkoholi voi todella kaatua pH-tasapainon ja happo ääripäätä. Muita kohteita, jotka voivat olla terve voi olla happoa muodostavat, kuten pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja pavut. Tämä ei tarkoita sinun pitäisi lopettaa syömistä. Se vain tarkoittaa, että sinun pitäisi olla tietoinen tasapaino emäksinen elintarvikkeiden hapan elintarvikkeita, jotka kuluttavat päivittäin basis.
In tiivistelmä, ruokavalio, joka koostuu pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia antaa sinulle parhaat mahdollisuudet terveellisen pH-tasapainon. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jotkut hapan elintarvikkeet ovat yhtä tärkeitä kuin monia valintoja voit tehdä lisäämällä emäksistä elintarvikkeita päivittäistä rutiinia.
