Terveellinen syöminen Vinkkejä Work At asuntoihin Ja Telecommuters

It voi olla vaikea syödä terveellistä ruokaa, kun on McDonalds tai Arbys joka kadunkulmassa. Se voi olla vieläkin vaikeampaa niille, jotka työskentelevät kotona. Telecommuters on joustavat työajat, arvaamaton työaikataulut, ja ei aina ole aikaa tehdä parasta ruokaa. Joten se on ymmärrettävää, miksi niin monet työtä asuntoihin ovat kiinnostuneita nopeasti, helppoja tapoja tehdä herkullisia, ravitsevia ja terveellisiä elintarvikkeita.

On olemassa muutamia erilaisia ​​strategioita, että työ Homer ja telecommuter voivat käyttää varmistaakseen, että hän /hän on paljon helppo, terveellinen elintarvikkeita yhteys.Kehys toimii ensimmäinen askel saada terve on huuhtelua ympäristösi kaiken epäterveellistä. Tämä sisältää melkein mitä tahansa, joka on paistettu, dunked, upotetaan, tai battered, kaikki, joka käyttää korkea fruktoosi maissi siirappi, ja Itos ruoka ryhmä (fritos, Doritos, Cheetos, jne). On helppo jättää nämä elintarvikkeet stashed kätevä paikoissa ympäri taloa, erityisesti ja työalueen ympärille. Se on kaikki mentävä.

Kaikki. Se voi satuttaa hieman aluksi, mutta mitään tappaa roskaruuan cravings kuten luopumalla roskaa food.Now että kaikki epäterveellisten elintarvikkeiden on roskakoriin, on aika keinometsittämistä ruokakomero. Tuoreet elintarvikkeet ovat katkottua tahansa terveellistä ruokavaliota. Normaalisti tuoreiden elintarvikkeiden linja kehä ruokakauppaan, jossa tarjoukset kuten hedelmiä ja vihanneksia, tuoretta lihaa, juustoa, maitoa, munia, ja vastaavat. Tässä on suurin ostos aikaa ja resursseja olisi käytettävä.

Tuore ruoka on enemmän vitamiineja, ravinteita ja maku, ja on myös pilkottu ja käsitellään paljon helpommin kuin jalostettuja tai pakattuja elintarvikkeita. Matkat keskustaan ​​käytävillä myymälä olisi rajoitettava, ja erät olisi lueteltu välttää houkutellaan kirkas pakkaus ja tyhjiä lupauksia onnen ominaisuus nykypäivän elintarvikkeiden markkinointi. Paras elintarvikkeet löytyy keskustassa käytävillä ovat ruskea riisi ja jauhot, pavut ja pähkinät, ja tiettyjen säilykkeiden (niitä ei liian korkea natriumpitoisuus). (Sana ruskea Vs.

valkoinen elintarvikkeet: Aina ruokaa, kuten riisiä tai jauhoja tarjotaan ruskea ja valkoinen, se on koska yksi on rikastunut tai käsitelty. Rikastettu ja valkoinen yhdessä tarkoittaa valkaistu. Jos et koskaan juo pesula tarvikkeita, vältä valkoisia jauhoja ja riisiä.) Okei, joten nyt että ruokakomero on täynnä herkullisia, terveellisiä elintarvikkeita, on aika syödä! Mutta kenellä on aikaa kokata aterian, k