Taloudellinen kustannus on paljon vähemmän ja tulemme saamaan elintärkeää liikuntaa (tarvitaan optimaalisen terveyden) ja pelastaa planeettamme. Vaikka kaikki kun me tulee tarjota omia kuljetus. Katsokaa Orient. Ihmiset ovat pyöräily siellä ikuisesti ja niin meidän pitäisi. Uusi tienrakennus olisi aina oltava turvallinen pyörä /kävellä lane.3. Puutarhanhoito Puutarhanhoito on monen kertainen etuja parempaa terveyttä. Meidän pitäisi kasvaa niin paljon omaa ruokaa tila sallii, antaa orgaaninen ravinteikasta hedelmiä ja vihanneksia meidän taulukoita.
Plus, prosessi puutarhanhoito liittyy liikunnan, joka hyödyttää meidän bodies.4. Koulutus Tieto on valtaa. Paikallinen kirjastot tarjoavat kaiken meidän täytyy tietää luoda terveiden elämäntapojen meidän perheille. Keittokirjoja käyttää käsikirjoja, löydät sen kaikki siellä. Jos tieto on valtaa, niin kehotan kaikkia lukea, tutkimus ja apply.5. Move Your Home Move lähellä puistoja ja polkuja, joissa oleskelee aktiivinen suunnitellaan osaksi yhteisöä.
Kun tuli aika perheeni supistaa, päätimme halusimme olla lähellä 5 kilometrin reitti järjestelmä meidän kaupungissa, joka tarjoaa meille mahdollisuuden kävellä, pyöräillä, luistella ja kajakki, oikeus omassa naapurustossa. Määrätietoisesti löytää tapoja pysyä aktiivisena ja sisällyttämällä liikunta osaksi jokapäiväistä elämäämme tulisi olla etusijalla. Tee siitä omasi, today.6. Säännöllinen tohtori checkups Jälleen, tieto on valtaa. Getting säännöllinen checkups voi tarjota sinulle tiedot nykyisestä terveydentilasta.
Sinä ja lääkäri voi seurata verenpainetta, kolesterolia ja glukoosin lukemat ja pitää silmällä mitään immerging ongelmia ennaltaehkäiseviä diagnostisten testien, kuten mammographys ja eturauhasen checks.7. Hanki hyvät yöunet Sleeping toimii pitämään kehon terveitä ylläpitämällä vahvan immuunijärjestelmän. Se hidastaa ikääntyminen, auttaa estämään diabetes, auttaa pitämään sinua o