Lisäksi stressi ja saada levätä koko päivän voi olla käden weightloss kuin well.Not saa tarpeeksi unta voi tehdä tuhojaan kehon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute voi edistää erittäin ylensyöntiä. Yksi tärkeimmistä syistä on, että paljon elinten hormonit säätelevät uni cycle.Hormones ovat kemikaaleja, jotka kertovat meidän aivot kuinka paljon meidän täytyy syödä ja kun olemme täynnä. Kun uni sykli saa pois liiskata tai emme saa tarpeeksi lepoa, nämä hormonit saavat tietysti joka voi yleensä aiheuttaa meille liikaa.
Lisää se, että kun emme saa tarpeeksi unta voimme taipumus olla kiukkuinen, joka voi saada meidät turhaudu ja valitse huonompi asioita syödä ja meillä on huono yhdistelmä paino loss.Another asia, joka voi tulla ei saada tarpeeksi unta on se, että kehomme tarvitsevat lepoa korjata mitään kovaa työtä olemme tehneet kuntosalilla. Voimaharjoittelun ja muita harjoitustyö repimällä kehomme alas. Revittiin keho alas on vain puolet yhtälöstä kunto. Kun se on revitty alas workout meidän nukkua korjata tätä työtä ja tuoda kehon takaisin enemmän sovi tasolle ennen työ on tehty.
Jos me vain tehdä revittiin alas osa (harjoitus) emme tee mitä on tehtävä saada kuntoon. Keho voi vain ottaa niin paljon revittiin alas ennen meidän on stop.Another puolelle loput asia on määrä rentoutumista varaa itsellesi koko päivän. Stressi on tiesulku laihtuminen hormonien takia se voi tuottaa. Sinun pitäisi yrittää tasapainottaa että ottamalla aikalisä vain rentoutua ja levätä. Sammuttamalla matkapuhelin ja tarkistaa sähköposti on hyvä tapa soittaa stressi takaisin lovi. Se on silti olemassa, kun palaat. Varmista myös, että saat vähintään 7 tuntia unta yöllä.
Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän ja jotkut ihmiset tarvitsevat vähemmän joten sinun täytyy kiinnittää huomiota omaan tarpeisiin. Mutta yksi asia on varma, enemmän levätä saat tasapainottaa työtä teet enemmän menestystä näet