Mitä hyvää Onko Liikunta Do For Your Body

kuuluisa kirjailija sanoi kerran, että aina kun hän tunsi halu käyttää, hän yksinkertaisesti makaamaan sohvalle kunnes se kulki. Itse asiassa jotkut ihmiset näyttävät menestyä hyvin tarpeeksi elämäntapa, joka näyttää sisältävän mitään liikuntaa lainkaan, paitsi nosto astiat syödä ja lasit tai kupit juoda. Todellisuudessa tällaisia ​​ihmisiä on, että ne ovat todennäköisesti ole päässeet tasapainoon käyttää, että he tekevät ja niiden ravinnon, jotta ne eivät ole erittäin ohuita tai liian lihava, ja näytä pystyvän hallitsemaan tehdä mitä etuja heille elämässä.

Tosiasia on, että elimiä viihtyvät liikunta ja liikunta pitää sinut tunne terve, ja jopa kohtalainen kävellä korttelin ympäri edistää verenkiertoa, edistää hyvää ruoansulatusta ja auttaa karistamaan hidas mood.Even vaikka ihmiset voivat tuntea täysin tyytyväinen tee mitään liikuntaa lainkaan, asettuminen katsomaan televisiota rankan päivän töissä toimistossa, he voivat tajuamatta sitä, myyvät itseään hieman lyhyt, mitä elämältä potentiaali on kyse.

Jotkut ihmiset luulevat tehdä mitään liikuntaa lainkaan, kunnes huomaat, että he ovat auttaneet naapureidensa kanssa ostoksilla, kerätään lapset koulusta, ja toi ja silitetään pesun, pitäen silmällä teetä. Itse asiassa molemmat tyyppisiä ei liikkujille saattaisi kipinä heidän elämäänsä, ja ehkä pilke silmäkulmassa tarkastelemalla jonkinlaista liikuntaa ohjelma, joka ottaa ne pois heidän comfort zone.It ei ehkä kunnes auto hajoaa ja hän on kävellä bussi että keskimääräinen sohvaperuna todella ymmärtää synkkä alhainen, johon hänen yleistä kuntoa on uponnut.

Se ei voi olla ennen kiireinen kotiäiti ottaa taukoa joillekin pieni avain venyy ja mutkia, tai ottaa kävellä ympäri puistossa ystävän kanssa, että hän ymmärtää, että liikunta voi olla rentouttava ja että liikunta voi fun.Without asianmukaisen hoitamisen saatat ikä ennenaikaisesti, kärsivät verenpainetauti, puuttuu joustavuus ja sävy lihaksia, väsyvät helposti tai tuntea kroonisesti loppuun, on sydämen tai alaselän ongelmista, ja taipumus lihoa helpommin. Epämääräinen masentuneisuus voi liittää elämäntapa, joka on täysin ilman minkäänlaista liikuntaa.

Jos johdat istumista elämää ja on joitakin epäilyksiä kuntoasi, tai tuntea frazzled juoksennellut koko päivän loppuun loputon askareissa, ja haluaisi tehdä muutoksen, on monia helppoja vaihtoehtoja laajentaa juuri terä kokemus liikuntaa kunto, hauskaa ja ilo. Voisit tehdä alku kävelemällä paikalliseen monitoimitalo mitä on tarjolla siellä. Matkan tuhat mailia