Ja mikä olisikaan parempi tapa estää tämän ehdon kuin tunnistamaan syitä alaselän kipu ja katso jos voimme löytää keinoja välttää it.The yleisimmät syyt selkäkipu ongelma: liikaa istumisesta ja vähemmän kävely about.Just saada ajatus, ajattele tavallista työpäivän että vietät niin toimistotyöntekijä olettaen työskentelet office.You herätä aamulla, pukeutua, syödä aamiaista ja kestää kauan ajaa töihin. Töissä, istut työpöydän ääressä melkein koko päivän. Sitten otat lounas todennäköisesti istuen.
Toimistolla, voit viettää muutaman tunnin enemmän työpöytäsi ääressä sitten ottaa ajaa takaisin kotiin. Kun kotona, voit joko istua sohvalla ja katsella televisiota tai istua kotona työpöytä ja jopa ottaa illallista edessä idiootti box.Well, Oletko huomannut jotain, mikä on yhteistä toimintaa, että teet eniten, koska toimistotyöntekijä liikaa istuu, tietenkin! No, juuri syyllinen, joka aiheuttaa alaselän kipuja tai jopa yläselän pain.
On yhtäältä, jossa kaikki nykyajan tekniikan ihmeitä on helpottaa elämäämme vähentämällä käsikirja askareisiin minimiin, samalla se on tehnyt meistä lazier ja epäterveellistä, antamalla meille enemmän mukavuutta ja vähemmän work.Hence, kaikki tämä mukavuus on tuonut meille enemmän kipua kuin helpotus kannalta meidän huono selkä, erityisesti alemman selkä, joka käsittelee eniten painon ja laiska raajat. Kävely ja pyöräily, joka aiemmin yleisin tapa matkustaa ja työstä on tullut ulkomaalainen käsite monille tämän päivän ja age.
Lack näistä yksinkertaisia, ja kun yhteinen toiminta on tehnyt kehomme vähemmän terveitä ja siten, enemmän vahinkoa altis. Liian vähän toimintaa vähentää lihasvoimaa ja notkeutta vuonna selkärangan, mikä tekee niistä alttiita vahinkoa ja pain.Many alaselän ongelmat voidaan estää kokonaan, jos vain oppia tekemään jotain oikein ja sitten ottaa aikaa tehdä se. Sen sijaan kumartuneena hakemaan jotain, taipua polvet ja lift.
Hence, ainoa tapa vähentää mahdollisuuksia aiheutuu pienempi selkä kipua tai jopa ylempi selkä kip