The Totuus Six Pack Abs on suunniteltu kaikille, jotka haluavat päästä paremmassa kunnossa, mies tai nainen, nuori tai vanha ja tekniikat vaihtelevat aloittelijasta edistyneeseen, pohjimmiltaan tämä toimii kaikille ja tarvitsee vain säätämistä accordingly.The Truth About Six Pack Abs on hajonnut kohtiin Ensimmäinen on hyvin yksityiskohtainen ja informatiivinen osio ruokavaliosta ja ravitsemuksesta ja kirjailija Mike Geary korostaa et ohita tämä osio, hän myös korostaa, että tämä ei ole villitys ruokavalio, mikä se on, on tapa syödä oikein laihtua, niin joku siellä jälkeen taikajuomaa tai pilleri tai jokin ihme täydentää, epäonninen kaverit voitit t löytää sen täältä, itse asiassa luultavasti voitti t toteavat, että kaikkialla, ei joka todella toimii anyway.
The ravintoarvotiedot on hyvin yksityiskohtainen tavaraa ja sinä oppii hyvä määrä suuri tekniikoita saada rasva-arvot alempi ja pitämään hinnat alhaisina ja yksikään se sisältää alhainen carb ruokavalioita, tai vähärasvainen ruokavalio, syöt niitä molempia, mutta se kertoo, milloin ja miten saada them.After kaikki tämä info sinulle annetaan seitsemän sivua esimerkiksi ruokavalion pääset vauhtiin liian, joka oli mielestäni great.
The seuraavassa jaksossa Totuus Six Pack Abs tarkastelee erityisesti ab liikuntaa se antaa esimerkkejä harjoituksia välttää ja parhaat niistä keskittyä saadakseen parhaan kuusi Pack abs. Jokainen harjoitukset on mukana kuvia kaikki harjoitukset ja oikea tapa tehdä heille, tätä seuraa 8 ab workout rutiineja, jotka lisäävät vaikeuksissa alkaen tasojen 1 8, 8 ilmeisesti on hardest.
The seuraavan osan Truth About Six Pack abs kirja tarkastelee koko kehon harjoitus, tässä jaksossa hän antaa jälleen paljon hienoja neuvoja, esimerkiksi hän antaa vinkkejä kasvava määrä kaloreita polttaa liikuntaa, joka oli osa Pidin erityisesti, hän korostaa myös, että vaikka kirja on Truth About Six Pack Abs muun kehon on yhtä tärkeää eikä käyttää kaiken aikaa teidän ab koulutus rutiineja, vatsaharjoitteluun rutiinit ovat lisäksi muun kehon. Tämä osio on myös mukana P