Menee takaisin niitä vanhaan ruokailutottumukset tuo takaisin kaikki puntaa Pronto! On tärkeää, että laihduttajat hallita neljä vaihetta Atkinsin Nutritional Approach joita ovat: induktiovaiheessa jatkuva laihtuminen, Pre Huolto ja Lifetime Maintenance.Aside siitä, että hyviä elintarvikkeita ei kieltänyt ruokavalio, Toinen suuri asia Atkins suunnitelma on, että se ei keskity kalorien laskemista. Tämä ruokavalio julistaa, että pitää kirjaa niistä hiilihydraattien saanti on avain kestävän laihtuminen.
Atkinsin dieetti katsoo valkoisia jauhoja ja valkoista sokeria Public Enemies nro 1 ja nro 2 vastaavasti. Nämä aineet ovat myös uskotaan olevan kaksi suurta syitä liikalihavuuden Amerikassa. Itse asiassa, mukaan useimmat asiantuntijat, peräti kuusi kymmenestä amerikkalaiset ovat overweight.Dr. Robert Atkins, luoja tämän kuuluisan ruokavalio, ensimmäisen kerran hänen läsnäolonsa tunnetaan alalla laihtuminen vuonna 1972 julkaistiin hänen kirja, Diet Revolution, josta tuli bestseller.
Kuten odotettua, hän sai ristitulessa kritiikkiä hänen innovatiivisia ruokavalio lähestymistapaa, mutta lopulta hänen suunnitelma ei vain selvinnyt, se menestyi. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka seuraavat Atkinsin filosofian ehkä menettää 6-20 kiloa yli kahden ensimmäisen viikon syömisen, jotka eivät tavallisesti kuulu eniten Laihtuminen plans.Atkins totesi, että useimmat ihmiset virheellisesti olettaa suunnitelma on lihapohjaisten . Oikeastaan, ruokavalioon kuuluu myös juustoja, täysjyvätuotteita, tuore kala, siipikarja, hedelmät ja vihannekset.
Toisin sanoen, Atkins lähestymistapa voidaan helposti mukauttaa niitä alhainen carb ruokavalio elämäntapa. Mikä s suuri ohjelmasta on, että voit nauttia oman ruokavalion yksinkertaisesti syö noin hiilihydraatteja. Et t tarvitse laskea kaloreita. Sinun tarvitsee vain laskea carbohydrates.Atkins kannattaa vaatia niiden ruokahalu on paljon hallinnassa, koska he menettävät että himo makeisia ja