Pysy kunnossa ei rasvaa

Elämä on aivan liian lyhyt olla ottamatta terveyttä ja kuntoa vakava. Niin monet ihmiset eivät ajattele liikunnan ja terveellisen ruokavalion on tarpeen elämässä. Tiedän, että olet kuullut sen miljoona kertaa, mutta ehkä sinun täytyy kuulla se vain vielä kerran ennen kuin otat toimia ... Se on IMPORTANT.Exercise ja terveellinen ruokavalio on osoittautunut lisätä vuotta elämääsi, tai ajatella sitä kuten tämä.

Sinulla on enimmäismäärä, elää, et tiedä mitä tämä numero on, mutta joka päivä, kuukausi, vuosi annat ohi ilman käyttäessään ja täytteenä kasvot roskaruuan menetät aikaa pois, että kellon elämän. motivoida itseäsi liikunta voi olla vaikea asia tehdä, mutta miksi? No koska liikunta on kovaa työtä. En aio valehdella sinulle, kunnon on helppoa, sinun tarvitsee vain tehdä harjoituksia, se on harjoitus, joita on vaikea.

Korostaa ja kovia sinua lihaksia sattuu, joskus varastoidaan myrkkyjä vapautuu lihaksia kun liikut ja voit pahoin, kehosi on kipeä, jne jne Tässä on hämmästyttävä asia, kun olet tehnyt treenata, elimistö palauttaa itse luoda enemmän energiaa, parempi aineenvaihduntaa ja paremmin health.Here on muutamia epänormaali tapoja motivoida itseäsi aloittaa työskentelyn ulos. Tavoitteita seurauksia. Asettaa kohtuullisen ja melko helpon maalin itse.

Kerro kaverille, että jos tavoite ei täyty tiettyyn päivämäärään mennessä te ll antaa heille $ 10 ja joka viikko sen jälkeen on toinen $ 10 kunnes tavoite täyttyy. Tee tavoite jotain saavutettavissa ja anna itsellesi tarpeeksi aikaa. Tämä on aloittaa helposti ja saada olet menossa. Ehkä tavoitteena on menettää 5 kiloa 2 viikkoa ja pitää se pois vielä 4 viikkoa. Ehkä sen, että voit ajaa yhden mailin 6 kertaa seuraavan 15 päivää. Ja varmista, että ystäväsi kerää rahaa, jos ette. Valitse ystävä, joka vie rahaa ja ei tunnu pahalta puolestasi. Suunnittele vaellukselle.

Suunnittele patikkaretki, joka on pitkä ja vie koulutuksen ja valmistelun tehdä. Tee se telttaretkellä ystävien kanssa, tehdä siitä 20 kilometrin 3 päivää Trek. Maksa leirintäalueet ja juna juna juna. Joskus tietäen voit saavuttaa tavoite ja tehdä sitä kautta matka on tarpeeksi sinut menossa. Maksaa itse. Maksaa itse joko oikealla rahalla tai roskaruokaa. Kyllä se on ok hemmotella itseäsi kanssa roskaruuan jos sen lisäksi workout suunnitelma. Juju on, että sinun täytyy todella rajoittaa roskaruokaa saanti niin, että kun palkita itsesi se on harvinaista herkkua.

Rakastan Butterfinger karkkia baareja. Kun teen pitkän vaelluksen tai täydentää 3 tai