The ensimmäinen tekijä, joka voi edistää ylipainoisia lapsia on heidän ruokailutottumuksiaan. Lapset, jotka syövät paljon junk elintarvikkeita ja välipaloja ovat todennäköisesti kehittää paino-ongelmia kuin ne, jotka syövät tasapainoinen aterioita päivittäin. Jos kysymys määrä roskaruokaa ja välipaloja että lapset syövät, Haastan sinut pysähtyä paikalliseen lukion Eräänä päivänä ruokatunnilla ja katsoa, mitä lapset syövät.
Lisäksi tutkimus on osoittanut, että perheet, jotka syövät suurimman osan ateriat kotona ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia lapsia kuin perheiden että syödä paljon ravintoloita ja pikaruokaketjut säännöllisin basis.Exercise on yhtä tärkeää kuin hyvä ruokavalio lapset. Lapset täytyy saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa joka päivä (60 minuuttia suositellaan) mutta monet eivät. Monet lapset elävät istumatyön, joissa paljon aikaa television katselun, videopelien pelaamiseen, ja istuu tietokoneen ääressä.
Nämä toimet ovat usein tehneet yhdessä syöminen välipaloja, jotka tekevät niistä kaksinkertaisesti unhealthy.Biology voi myös olla tärkeä rooli lasten ottaa paino-ongelmia, vaikka ei niin paljon kuin jotkut ihmiset ajattelevat. Kids ylipainoisia vanhemmat ovat todennäköisesti tulla lihavia osittain biologisista syistä johtuen, kuten aineenvaihdunta. Kuitenkin järkyttävä totuus on, että suurin osa näistä lapsista kehittyy paino-ongelmia heikon roolimallien että heidän vanhempansa eivät.
Ylipainoiset vanhemmat ovat vähemmän todennäköisesti edistää terveellisen ruokavalion ja liikunnan lastensa koska he eivät ole elämäntapavalintoja, että he tekevät itse. Siten sen ei pitäisi olla yllätys, että lapset ylipainoisia vanhemmat kasvaa ja kehittää huonoja syöminen ja liikuntatottumukset, jotka johtavat ylipainoon omia. Useimmissa tapauksissa, huono vanhempien roolimallien pelaa paljon suurempi rooli lapsen ylipainoa kuin varsinainen genetiikka do.
Finally, yksi enemmän unohd