Kun ajatellaan, kuinka paljon mukanasi ylipaino vaikuttaa henkilön, paitsi fyysisesti, vähentää henkilö s itsetunto niin dramaattisesti, voisitte olettaa, että laihdutus olisi hyvin, ei niinkään helppo juttu, mutta melko suoraviivainen. Joten, miksi isn t se? Ei todellakaan ole olemassa yhtä vastausta. Se voisi olla epärealistinen laihtuminen suunnitelma, tai se voi olla epärealistisia odotuksia. Epäilen vähemmän ihmisiä kärsivät puutteesta tahdonvoimaa kuin itse väittävät.
Joten mikä on ongelma? Menettää paino liian vaikeaa? Vai siksi useimmat laihtuminen suunnitelmia ovat liian hitaita? Miten laitamme tehokas laihtuminen suunnitelma teoiksi? Pohjimmiltaan, joka haluaa laihtua on tiedettävä, mitä syödä ja miten syödä se, miten lisätä toiminnan tasolla ja miten muuttaa käyttäytymistään. Yksi tärkeimmistä osista mitään laihtuminen suunnitelma on asenne. Attitude yli ratsastaa kaiken muun. Sinulla voi olla erinomainen laihtuminen suunnitelma ja kuntoilun, mutta ilman oikeaa kognitiivinen asenne, menestys on yhtä kaukana kuin ever.
However, olettaen sinulla on oikea mielentila ja kaikki muu on hunky dory, mistä aloitat? Aiotko seurata punainen päivä tai Green Day ja sitten keskustella synnit kaikkien kanssa tapaatte, tai liittyä johonkin muut ruokavalion luokkia, joissa saat rohkaisu kerran viikossa ja, että loppuviikon taistelu? Tai täydentää laihtuminen suunnitelma hieman apua ruokavalio täydentää kuten Adios, tai MyAlli tai 4RX tai jonkin muun monet tukien markkinoilla? Omasta kokemuksesta, vaikein osa laihtuminen suunnitelma alkaa sitä ja totuttelua mitä saa syödä ja mitä on paras avoided.
First kaikista, tarvitset ruokavalio, joka on helppo seurata minkä vuoksi en ole erityisen suuri ihailija punainen /vihreä vallankumous. Löysin niin monimutkainen, että se oli vain helpompi lopettaa ruokavalioon! Tarvitset myös valita laihtuminen suunnitelma, joka on realistinen. Ei ole mitään järkeä menossa ulos perheen päivä ja puhallus ruokavalio koska ei ole mitään sopii sinulle