Kun olet ottanut aktiivisiin toimiin oppia lisää aikuisten ADD ja kaikki, se merkitsee, ja etsinyt asiantuntijalausunnon, niin sinun pitäisi löytää seuraavilla tavoilla torjua aikuisen huomiota alijäämän häiriö on erittäin hyödyllinen you.Overcome kaikki inattentiveness . Kun et voi kiinnittää huomiota tai keskittyä, se voi olla erittäin ärsyttävää piirre; mutta se ei todellakaan ole kaikki, että vaikea käsitellä. Sinun täytyy kouluttaa itse seurata tiettyä aikataulua jokainen päivä perustuu kaiken, mitä tarvitset aikaan.
Näin sinulla on jotain konkreettista, että voit keskittyä ja seurata; koska sinulla on jo tunnustanut kaikki tehtävät, jotka olet vastuussa. Nyt tämä ei aina auttaa. Tulee päiviä, jolloin et vain voi keskittyä siihen, mitä tiedät pitäisi tehdä, että päivä. Tästä huolimatta sinun ei tarvitse menettää koko päivän kuin tuottavuus. Harkitse kohdella itseäsi hanke että haluaisivat työstää sijaan mitä tiedät pitäisi työstää. Tämä ohjaa ajattelua positiivinen tilassa, sinun tulee motivoituneita ja te ohjaa että hyper energiaa jotain myönteistä ja luultavasti saada koko hankkeen tehty sinä päivänä.
Tämä tekee seuraavana päivänä tuntua kirkkaampi koska tunnet, että olet saavuttanut jotain ja keskittyä tulevat takaisin, mitä tiedät sinun tarvitsee tehdä samoin ja tuottavuus continue.Face todellinen ongelma. Ei ole mitään, mikä voisi olla enemmän lohduttavaa kuin ylöspäin ja myöntää, että sinulla on ongelma, ja se ei tarkoita et ole normaali. Ottamalla aika myöntää, että todella on ongelma, aiotte löytää, että se on paljon helpompaa, voit ottaa kaikki aktiiviset tarvittavat toimet, jotta hoitoon problem.Kick levottomuus.
Kehon ja mielen ovat täysin levoton, koska he huomaavat, että tiettyjen tehtävien käsillä ovat liian tylsää tai että heiltä puuttuu yleinen haaste. Sinun pitäisi käydä usein harjoituskertoja, kuten pelata jalkapalloa neljä kertaa viikossa tai menossa gym.When tarvittavat, sinun täytyy etäisyyttä itse. Kun olet puhunut perheen