ja ystävien, sinun pitäisi olla kyky tunnistaa tiettyjä tilanteita ja rauhallinen mahdollisesti varoitusmerkkejä, että olet tulossa levoton tai että olet alkanut menettää keskittyä. Kun sinusta tuntuu, että oireet ovat tulossa, sinun pitäisi ottaa muutama syvä hengittää ja aloittaa rauhoittava itse down.Get eroon tylsyydestä. Siinä tapauksessa, että olet tietoinen siitä, että työsi on hieman liian tylsä sinulle, sinun täytyy yrittää löytää tapoja, joilla voit tehdä haastavaa ja mielenkiintoista. On olemassa erilaisia tapoja haastaa itsesi työssä.
Jos työ on tylsää, haasta itsesi yrittämällä lopettaa tiettyjen hankkeiden nopeammin. Sinun täytyy löytää tapoja motivoida itseäsi aikana tylsää tyyppisiä projects.Overall, voit voittaa oman aikuisen huomiota alijäämän häiriö noudattamalla näitä menetelmiä ja vierailevat lääkäri säännöllisesti.
