Se s täynnä mineraaleja ja antioksidantteja, jotka puhdistaa verisuonia ja pitää solujen vahva ja terve koko teidän body.3 pellavansiemen. Flaxseeds ovat ihanteellinen lähde ravinteita, terveellisiä rasvoja ja kuitua ja he auttavat sinua pääsemään eroon myrkyllisten yhdisteiden. Kehon imeä kaikki terveyteen liittyvät edut niistä ne on jauhaa ennen nauttimista. Kun jauhaa voit lisätä ne vilja-, kaurapuuro, lihapullia ja shakes.4 Tomaatit. Tämän hedelmä sisältää tehokkaan ravinteiden nimeltään lykopeenia, jonka on osoitettu olevan hyötyä estää eturauhasen syöpä miehillä.
Saadaksesi täydelliset terveyshyödyt terveiden ravinteiden tomaatit on kondensoida, joten valita tomaattikastiketta ja tomaattimehu (ilman lisäaineita tai sokeri) eikä koko tomatoes.5 Osterit. Tämä superfood on ylivoimainen proteiini lähde ja on täydellinen rakentaa lihasmassaa. Lisäksi he toimittavat Omega 3 s ja sinkin (jotka monet miehet tiedetään olevan puutteellisia), ja auttaa tuotannon testosterone.6 Tarhapavut. Nämä ovat suuri lähde kolesterolia alentavaa kuitua.
Lisäksi alentaa kolesterolia, munuaisten pavut kuitupitoinen pysähtyy verensokeri nousemasta liian nopeasti aterian jälkeen, joten ne erityisen hyvä valinta Miesten diabetes.7 pinaatti. On yleisesti tiedossa, että Kippari itsensä vahvempi syömällä pinaatti. Kuitenkin, saatat olla hämmästynyt, että hän on myös voitu suojautua sydänsairaus, paksusuolen syöpä ja niveltulehdus too.You ole mitään syytä olla ottamatta näitä elintarvikkeita omassa ruokavalio. Kukaan heistä ovat liian kalliita ja ne ovat kaikki helppo löytää paikallisesta supermarketista tai terveyden store.
Saying että maistuu Don t vetoan teihin ole tekosyy myöskään. Kukaan heistä, paitsi ehkä ostereita, on vahva maku ja, jos todella don t kuten maku joitakin niistä, voit sekoittaa ne yhdessä muiden terveellisiä elintarvikkeita, että teet kuten muodossa pirtelö tai muhennos .On ovat tietenkin muita terveellisiä elintarvikkeit