Kun syöt liian vähän kaloreita ei vain aiotte ei laihduttaa luultavasti lihoa. Tiedän, että se doesnt järkeä, mutta haluan murtaa se alas you.Eating liian vähän kaloreita tai vakavasti leikkaa kaloreita liian nopeasti tuo aineenvaihduntaa Screeching hault. Kun syöt liian vähän kaloreita lähettää kiireellisen viestin aivoihin, että olet nälkään tilassa. Koska suojamekanismi elimistö alkaa hidastaa aineenvaihduntaa säilytettäväksi. Kehosi alkaa nähdä joka kalori kuin sen viimeisin se koskaan see.Your bodys perimmäinen polttoaineen lähde on rasvaa.
Saatat ajatella suuri kun leikata kaloreita takaisin, ruumiini on pakko käyttää rasvaa ensisijaisena polttoaineena koska tapana olla mitään muuta käyttää. Jälleen kerran, logiikka voi olla pahin vihollinen. Kehosi doesnt logiikalla. Kun kehosi laukaisee nälkään tila johtuu kalorien rajoittaminen, se pitää kiinni rasvasoluja vengence. Elimistö alkaa käyttää lihasten ja muita tärkeitä kudoksia ensisijaisena polttoaineena. Tiedän, että se kuulostaa laskuri intuitiivinen, mutta sen täysin totta (minulla on tiede minun puolellani).
Kehosi polttaa rasvasoluja hätätapauksia varten, vasta kun se on tyhjentynyt saatavilla lihas se edes ajattele käyttää rasvaa polttoaineena. Sitten arvaa mitä? Nyt poltat lihas polttoaineen lähde, olet menettämässä arvokasta lihasmassaa. Vähemmän lihasmassaa tarkoittaa aineenvaihdunta hidastuu entisestään. Sen kaksinkertainen whammy.All hype luotu noin matalan intensiteetin cardio polttavat enemmän rasvaa on yhteensä roskaa.
Matala intensiteetin sydän alle 65 maksimisykkeestä ei käytä rasvaa polttoaineena, mutta se ei ole polttava varastoida rasvaa omassa rasvakudos (Jiggly bittiä) sen avulla rasva verenkiertoon polttoaineena. Thats valtava ero. Rasvaa verenkierrossa verenkiertoon doesnt välttämättä saat muuttui rasvasolujen (rasvakudos). Dont ymmärtäkö minua started.So mistä tiedät, jos syöt liian vähän kaloreita tai olet leikkaa kaloreita liian nopeasti. No Im iloinen kysyit. Ta