Niin pitää tämä live arvio joku, jonka lihakset ovat vielä aching.Shaun Ts Insanity Ohjelman mukana tulee Fit Test, joka sisältyy kahdesta syystä. Ensimmäinen on ilmeisin, joka on, että se tarjoaa sinulle erinomainen keino mitata edistymistä koko ohjelman ajan. Otat Fit Test kahden viikon välein, ja seuraamalla kuinka paljon parantaa testi voit arvioida, miten olet parantaa kaikkia. Näin se tarjoaa sinulle joukon mittareita, jotka ovat puolueettomia oman kuntotason, antaa sinulle jotain pyrkiä voittamaan, ja rohkaista teitä kun alatte ylittää oman records.
The Toinen syy on hieman enemmän hienovarainen mutta yhtä tärkeää, ellei enemmän. Sen, että ihmiset ovat kilpailukykyisiä, ja miehet erityisesti taipumus reagoida, kun kerrottiin, että kunto-ohjelma on liian kova heille haluavat todistaa kaikille väärässä ja tehdään se. Tämä voi kuitenkin johtaa tuhoisiin seurauksiin, jos yksi ei yksinkertaisesti ole riittävän hyvässä kunnossa suorittaa rutiineja.
Seuraukset käynnissä Insanity jos et ole valmis vaihtelee yksinkertaisesti palavat varhain kun kasvaa pettyneitä itsesi ja kyvyttömyys hoitaa ja pysyä, jotta perällä asteikon, jossa vahingoittaa itseäsi huonosti tai pahentaa vanhat vammat korostamalla heille liikaa. Se on nimenomaan tästä syystä jokainen kehotetaan olemaan saada lääkäreitä hyväksyntä ennen alkua tätä routine.The Fit Test itse kestää kolmekymmentä minuuttia, mikä piirsin lohtua menossa kunnes tajusin, kuinka kovaa ne kolmekymmentä minuuttia tulisivat olemaan .
Se alkaa lämmetä, joka toimii hyvänä warningthe lämmetä itse on haastava ja pitäisi saada sydämesi mäiske ennen testiä edes alkaa. Jos olet jo tunne epävakaalle tai huimauksen loppuun mennessä lämmetä, Id neuvoo, että olet vakavasti harkita oman tilan preparation.From siellä, Shaun T johtaa sinut läpi useita testejä. Jokainen käsittää yhden liikkeen toistetaan niin monta kertaa kuin voit minuutin kuluessa. Joten sinun täytyy mennä täydellä kaasulla j