Kuitenkin hänen rooli 2004 toimintaelokuva Blade Trinity, hän tarvitsi muuttaa hänen laitoksen tyyppi yhdeksi joka tekisi yleisön uskoa häntä character.This on, jos muutokset alkoi ilmestyä Ryan Reynolds harjoitus järjestelmä. Hän tarvitsi lakata olemasta ohut, keskimääräinen teini tähti ja muuntua Action Hero. Ensimmäinen askel tämän saavuttamiseksi feat mukana saamassa hyvä määrä lihas hänen ruumiinsa. Näin voitaisiin ottaa huomioon hänen hontelo, ohut ulkoasu. Näin ollen Reynolds sai 20 kiloa lihasmassaa hänen elin viidessä kuukaudessa. Kuitenkin, tämä ei ollut ainoa asia, hän teki.
Hän varmisti, että hänen rasvaa määrä oli niinkin alhainen kuin 3, kun hän oli 11 se alkaa with.Therefore, kaikille teille kadotettuja sieluja siellä, jotka ajattelevat, että saavuttaa laiha on mahdotonta olisi keskityttävä yksityiskohdista Ryan Reynolds workout rutiini jossa hän sitoutui ennen kuvaamista varten Blade Trinity.His kuntoasi sisälly tasapainoista ruokavaliota keskittyen pääasiassa proteiinin saanti. Hän seurasi tämä ruokavalio tiukasti viiden kuukausien hän otti muuttaa hänen ruumiinsa.
Kuitenkin, ei ollut mitään keinoa hän olisi voinut saavuttaa kehon että hän teki loppuun mennessä ilman yhtä tehokas harjoitus plan.Reynolds henkilökohtainen valmentaja suunniteltu hänen harjoitus hänelle. Perusstrategia jälkeen Ryan Reynolds workout rutiini oli keskittyä lieventämisestä erityisesti alueen elin joka päivä. Tämä teki koulutuksen intensiivisempää. Reynolds keskittyi pääasiassa hänen alavatsan lihakset kuin oli vaikein sävy. Tämä koskee kaikkien ihmisten kanssa.
Reynolds sijoitettu käyttää pallo välillä hänen jalkojen ja sitten suoritetaan jalka rutistuksia, selkä lattiaan ja kätensä puolella balance.He myös suorittaa tähtitieteellisiä 1000 ab rutistus kukin day.Another välttämätön yksityiskohtaisesti Ryan Reynolds harjoitus oli hänen ateriat . Saadakseen juuri tarpeeksi lihasmassaa ilman saamassa ylimääräistä rasvaa, Reynolds söivät yli 6 pientä ateriaa päivässä. Hän