olme kertaa päivässä ?! Ei joku on joustava tai arvaamaton aikataulu. Hyvä tapa tarjota joitakin rakenteen uusi syöminen rutiini on kokki irtotavarana. Yhtenä päivänä viikossa, tehdä kolme ylimitoitettu entrees. Näin kaikki ruoantähteet voidaan erikseen jäädytetty, lämmitetään uudelleen, ja syödään hetken mielijohteesta. Korvaa vanhan välipalat jotain luonnollista, jossa on paljon monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten porkkanaa tai pavut on nopeutettu terveen menestys.
Nämä uudet strategiat pitäisi vähentää halu oletuksena takaisin Itos ruoka ryhmä, ja auttaa ylläpitämään uusi onnellinen ja terveitä elämäntapoja.
