The Selvin hyöty osallisuudesta urheilu on terveemmän ruumiin. Kaikki lapset osallistuvat yleisurheilu kokea lasku todennäköisyys kehittää lihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien, ja useita muita komplikaatioita liittyy liikunnan puute. Nuorille naisille, erityisesti, on vahva korrelaatio riittävän liikunnan ja laski rintasyövän ja osteoporoosin, molemmat sairaudet, jotka tyypillisesti vaikuttavat naisiin. Tutkimukset myös osoittavat, että tytöt osallistuvat kerhotoimintaa eivät todennäköisesti kokea ei-toivotun raskauden.
Koska fyysisesti aktiivisia nuorena lisää todennäköisyyttä, että henkilö elää aktiivista elämäntapaa kuin adult.Studies osoittavat, että nuoret ovat mukana urheilulajien aikaan suurempi laadut ja ovat todennäköisesti loppuun lukion ja yliopiston. Tämä voi johtua siitä, riittävä liikunta parantaa henkistä näön. Se voi johtua myös siitä, että lapset urheilu eivät todennäköisesti väärin laittomien aineiden, kuten huumeiden ja alkoholin. Ohjauksen selkeä näistä aineista auttaa nuoria pysyä keskittyneenä heidän tutkijoita ja vapaa vaarallisten häiriötekijöitä.
On myös näyttöä siitä, että nuoret, jotka urheilemaan eivät todennäköisesti aloittaa smoking.Women jotka ovat fyysisesti aktiivisia on yleensä korkeampi itsetunto. He kokevat parempi kehon kuva kuin niiden istumista ikäisensä ja näytteille enemmän luottamusta. Ne ovat myös vähemmän todennäköisesti kehittää masennuksen oireita. Tunne saavutus, että yleisurheilu voi kerätä, joilla terveen kehon, ja tunne vahva ja pystyy kaikki auttaa nuoria naisia tuntemaan olonsa hyväksi ja kokea laadukkaampia life.
As enemmän naiset siirtyvät työelämään, on monia ammattitaitoa he voivat hankkia osallistumisesta kilpaurheilua. Nuoret naiset voivat oppia työskentelemään tiiminä, arvostamaan henkilö s taitoja ja kykyjä, ottaa tilauksia kapteeni tai ohjaaja, ja hankkia luottamusta kykyjään tarpeen menestystä kilpailukykyinen