*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Miten pysyä Motivoitunut aikana ihanin aika Year

A valtava avain ravitsemukseen ja kunto on motivaatio. Tänä aikaan vuodesta se on niin vaikeaa! Sinulla on ton lomien, perhejuhliin ja ystävien tapaamisesta ja joka haluaa olla laihduttaminen tai käyttäessään? Me kaikki kuitenkin vielä halua tulokset tunne ja etsivät suuri niin minulla on muutamia ehdotuksia, jotka voivat pitää sinua saamasta niitä 10 ylimääräistä kiloa nyt vasta uudenvuoden kun sanovat okei, nyt aion saada vakavia. Miksi ei hyvältä läpi lomien? Ensinnäkin Ehdotan pitää liikuntaa sisätiloissa.

Ehkä ennen kuin voit vain hypätä pyörä, mennä vaellukselle, lähteä lenkille tai jopa kävellä ja nyt vain tietää sinun jäädyttää tai mahdollisesti tarttua rankempia kaatosade. Ehdotan kotiin liikuntaa, koska se on kustannustehokkaampaa sitten kuntosali ja se vähentää matka-ajan. Mitään auttaa, kun yrität pelastaa joulun presents.A valtava tekijä minulle henkilökohtaisesti on oltava kumppani, joka sidotaan minua ja pitää minut vastuussa. Tietäen, että joku muu on samassa veneessä on niin mukavaa.

Etsi positiivinen ystävä, joka on tosissaan kiinni suunnitelma ja huomaat, että sinun täytyy vain pysyä teidän loppuun deal.You täytyy asettaa realistinen tavoite itsellesi. Mieheni on suuri sanonta aina alle lupaus ja yli toimittaa dont tehdä epärealistisia tavoitteita itsellesi. Etsi tavoite uskot työntää sinua mutta voitti t jättää olo voitettu. Joskus haluat päästä rutiini, joka rakentaa hyviä tapoja ja elämäntapojen muutos, mutta joskus on tavoite, että olet valmis saada rajuja saavuttamiseksi.

Tiedä, että Halloween, kiitospäivä ja joulu tulossa aiot haluat ajoittaa muutamien päivien jossa saat rentoutua ja nauttia syöminen mitä haluat! Se innostaa sinua suuresti, jos olet palkita asettanut itsellesi, jos sinua saavuttamaan tavoite. Jos sinulla on varaa tehdä tämän sinun pitäisi olla tietty määrä rahaa, jonka avulla voit mennä ostoksille tai ehkä kylpylä hoito, joka auttaa tekemään uuden ilmeen entistä paremmin. Myös asettaa pieniä tavoitteita. Jos suorittaa kaikki lähti itsellesi viikossa kuin hemmotella itseäsi jotain pientä, että voit odottaa to.

Set aikaa työsi, että toimii parhaiten sinulle. Jos olet kuten minä aamulla olisi paras aika treenata. Näin En t pelkäävät sitä koko päivän ja voin ottaa minun suihkussa aamulla oikean jälkeenpäin joten Don t kävellä ympäriinsä kuin zombie, kunnes saan suihku. Se auttaa myös kehon halua syödä aivan elintarvikkeet koko päivän. Ehkä jotkut teistä illan toimii parhaiten lastenhoidon ja haluavat polttaa pois, että

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.