On gluteeniyliherkkyyden tuhoaminen terveydelle?

Gluten herkkyys on ollut noin monta, monta vuotta, ja se s hiljattain ollut uutisissa paljon viime aikoina, koska näyttää siltä, ​​että niin paljon enemmän ihmiset ovat yhä herkkiä gluteenia kuin luultiin olevan totta previously.However, gluteenia herkkyys on hyvin todellinen tila, joka voi olla terveysvaikutuksia aina pelkästään ikäviä todella elämään threatening.Gluten herkkyys, jota kutsutaan myös keliakian, tapahtuu, koska olet allerginen tai herkkiä gluteenia, viljan proteiini. Gluteeni löytyy jyvät kuten ruis, ohra ja vehnä.

Siksi gluteeniyliherkkyyden edellyttää, että olet välttää mitään gluteenia siinä (eli mitään tehty vehnä, ohra, ruis), jotta voidaan välttää oireet liittyvät gluteenia intolerance.What oireita gluteeniyliherkkyyden tai keliakian? Useimmiten gluteenia intoleranssi oireet ovat jotka liittyvät suolistossa. Eli olet menossa on ruoansulatuskanavan ongelmia, kun nielemään vehnän, ohran ja rukiin; poistamalla nämä tuotteet teidän ruokavalio lievittää symptoms.Digestive oireita gluteeniyliherkkyyden ovat turvotus, kaasu ja ripuli.

Kuitenkin mitä vähemmän tunnettua on, että gluteeni herkkyys, koska se aiheuttaa tulehdusta, joka voi vaikuttaa koko kehon, voi myös aiheuttaa tai pahentaa masennusta, ahdistuneisuutta, päänsärkyä, ja nivelkipuja. Joten, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia ja sinulla esiintyy nivelsärkyä, ahdistuneisuus, masennus, jne., Kokeile poistaa ohraa, vehnää ja ruista ruokavaliosi se voi vain hoitaa kaikki nämä ongelmat yhdellä iskulla. Muut autoimmuunisairaus häiriöt, kuten krooninen väsymysoireyhtymä, on myös osoitettu parantavan poistamalla gluteenia rikas ruokia diet.

Alternatively, tietenkin, saatat olla diagnosoitu gluteeniyliherkkyys lääkäri, jolloin hän määrätä erityinen ruokavalio ilmaiseksi gluteenia. Kun olet syönyt ruokavalio s gluteenitonta useita päiviä, sinun pitäisi nähdä oireita alkoi abate.Getting käytetään gluteeniton dietIf te ve on diagnosoitu gluteeniyliherkkyys (tai haluat vain kokeilla gluteenitonta ruokavaliota nähdä jos oireet lievittyvät omasta), olet menossa on vältettävä kaikkia valmistettuja tuotteita vehnää, ruista tai ohraa.

Että s vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa, koska ei vain sinä välttää lähes kaikki kaupallisesti leipiä ja muroja, mutta sinun on myös oppia lukemaan etikettejä huolellisesti varmistaa, että jauhot, esimerkiksi hasn t otettu mukaan sakeuttamisaine keittoihin , ja niin on.In Lisäksi se voi olla vaikeaa yksinkertaisesti tottua ruokavalion jossa voit t tavoitella