Yksi yleisimmistä, ja yllättävä, vaikutukset jälkeen Atkinsin dieetti on ruokahalu tukahduttaminen. Monet seuraajia suunnitelman raportin että välillä aterian nälkää ne käytetään kokea katoavan pois hyvin nopeasti. Tämä helpottaa pysyä ruokavalion ja edelleen laihtua. Vaikka muut ruokavaliot ovat heidän seuraajansa nälkää aterioiden välillä, Atkinsin dieetti tarjoaa helpotusta jatkuva nälkä. Atkinsin dieetti, jossa on erityistä yhdistelmää elintarvikkeita ja ainesosia, on voimakas ruokahalu vaikutuksia. Ensimmäinen avaintekijä on määrä proteiinia Atkinsin dieetti.
Proteiini, enemmän niin kuin hiilihydraatteja, on valta kyllästyttää nälkää. Jos olet koskaan syönyt kaasutin raskaan aterian ja sitten tuntui nälkä jälkeenpäin, tiedät, että hiilihydraatteja ei ole paljon sitkeys. Proteiini, kun se yhdistetään pieni määrä terveellisiä rasvoja, voi pitää sinut tunnetta täynnä pitkiä aikoja. Yksi tehokkaimmista ruokahalu elintarvikkeita Atkinsin dieetti ovat munia. Munat ovat loistava tapa nopeaa ja helppoa proteiinia. Tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että syöminen munia aamiaiseksi todella loitolla nälkää läpi loppupäivän. Tutkimus koski kahta naisryhmät.
Yksi ryhmä söi munia aamiaiseksi ja toinen oli aamiaista rinkeleitä ja tuorejuusto. Kaloreita sekä aamiaiset oli täsmälleen sama. Aiheita pidetään kirjaa mitä he söivät loppupäivän ja vastasi kysymyksiin heidän tasoa nälän ja tyytyväisyyttä koko päivän. Tulokset osoittivat, että naiset, jotka söivät munia aamiaiseksi tuntui enemmän tyytyväinen koko päivän. He söivät vähemmän jokaisen aterian kuin naiset, jotka olivat bagel ryhmässä. Munat sisältävät noin 6 grammaa proteiinia jokaisen. Tämä auttaa tasoittamaan veren sokeri ja tuottaa tyydytyksen tunne.
Molemmat näistä tekijöistä auttaa hillitsemään mielihaluja. Munankeltuaiset sisältää myös luteiinia ja xenazanthin. Nämä ravintoaineet ovat osoittautuneet olla uskomaton vaikutus silmien terveyteen. Joten on tärkeää syödä koko muna, eikä vain valkoista. Munat sisältävät koliini, joka on tärkeä aivojen toimintaa ja muistia. Nämä ravintoaineet ovat vain lisäetu ruokahalu ominaisuuksia. Parsakaali ja kukkakaali, kaksi hyväksyttävää vihannesten Atkinsin ohjelmasta, myös ruokahalu-tukahduttamaan vaikutuksia. Nämä vihannekset ovat erittäin tilaa vieviä ja ne auttavat tekemään vatsasi tuntuu täysin.
Kun vatsasi tuntuu täysin, se itse asiassa luo kemiallinen reaktio elimistössä. Kehosi vähentää ruokahalua, koska se uskoo, että vatsasi on täynnä korkea kalori elinta