Joten avulla nopeasti analysoida molempien ohjelmien, mitä he tarjoavat ja erilaisia liikunta tyylejä, jotka ne aiheuttavat. Sinun täytyy muistaa, että sinun pitäisi valita harjoituksen tyyli, joka täyttää henkilökohtainen vaatimukset parhaat tulokset. Vaikka Tony Hortons P90X ja Shaun Ts Insanity harjoitus ovat todella haastavia vaatimuksia ne asettavat kehon ovat erilaisia ja niin sen välttämätöntä tietää mikä hoito sopii goal.Before voit analysoida nämä kaksi ohjelmaa, sinun täytyy ymmärtää asiakkaan tarpeita.
Mitä haet ja yrittää saavuttaa? Sinun pitäisi olla selkeä käsitys siitä, kunnon tavoitteet ja motiivit laihdutus ja /tai rakennuksen lihaksia. Myös, sinun pitäisi tietää, mitä nauttia, on sydän tyyliisi vai oletteko yksinkertaisesti vihaa sitä. Miten sinusta tuntuu vetää ups ja vapaita painoja? Kaikki meistä olisi mieluiten haluavat saavuttaa tarkoitettu kunto tavoitteita mutta tässä epätäydellisessä maailmassa, joka ei voi olla realistinen niin sen tärkeää tehdä lista kuntotavoitteitasi ja valita yksi, joka on äärimmäisen importance.
Once tiedät mitä haluat, tulee olla paremmat mahdollisuudet valita sopiva ohjelma antaa sinulle tuloksia, jotka haluat ja odottaa. Ensinnäkin, antaa puhua Shaun Ts Insanity workout joka on saanut nimensä ikuinen anaerobinen tila että sinun tulee olla pitkiä aikoja vain hyvin lyhyitä tauko tasapainottamiseksi hoito. Yksinkertaisesti sanottuna, Insanity workout on silkkaa ja hard core sydän missä oma paino käytetään antamaan tarvittavat vastus. Sana anaerobinen on elintärkeää määrittelyssä keskeinen käsite tämä hoito, jos Shaun T haluaa sinun laittaa ei 65 mutta yli 85 vaivaa.
Mutta useimmat ihmiset, se voi olla tuskallinen tehtävä mennä klo 85 työtä yli 6 minuuttia. Tämä voimakas hoito on napojen toisistaan peräisin rauhassa 45 minuutin kävelymatkan tai lenkille, jossa saat tarpeeksi happea murtaa rasvoja ja tehdä niistä energiaa, samaan tahtiin kehon puuttuu tarvittavaa happea murtaa rasva j