Se isn t niin paljon suoraa ongelma välillisenä yksi sallia korostaa rakentaa ilman todella analysoida niitä. Käymme läpi elämämme päivittäin pieni korostaa tulossa uudelleen ja uudelleen, ja me Don t aina ottaa aikaa miettiä, miten voimme käsitellä niitä tai jopa mistä he ovat kotoisin, koska meidän automaattista hyväksyntää routine.Today, anna s keskittyä suuntaamalla että rutiini. Aivan kuten mieli voi hyväksyä käyttäytymistä kuin automaattinen, se voidaan ajatella niitä ja rikkoa niitä alas mielekkäitä paloja tiedot.
Tätä varten me aiomme tarkastella elämää rakennus tapa kutsutaan Stressi Log.What on Stressi Kirjaudu? Lyhyesti sanottuna, stressi loki on ennätys meidän päivä ja toimintaa se. Ennätys alkaa kun heräämme, ja siinä otetaan huomioon kaikki kohtaamme ja tehdä koko päivän, jotta myöhemmin voimme tarkastella tietoja ja tehdä järkeviä päätöksiä siitä. Ensimmäinen askel tahansa rakentamassa tapa on tietoa, kun all.The tarkka muoto stressi loki vie isn t tärkeää. Se voi olla ohjelman meidän Smartphone, asiakirjan tietokoneeseen tai fyysinen kirja.
Tärkeintä on, että se on jotain olemme tottunut käyttämään säännöllisesti ja helposti access.Stress Kirjaudu Vaihe 1 Diary DailyThe ensimmäinen askel rakentaa hyvä Stressi Kirjautuminen tapa on varmista tehdä se joka päivä. Kun meillä on enemmän tietoa työskennellä, meillä on parempi käsitys siitä, mitä on tehtävä. Johdonmukaisin rutiini elämässämme on yleensä päivittäin yksi, ja yksi voimme eniten välittömästi vaikuttaa. Että miksi sanonta, yksi päivä kerrallaan, renkaat joten true.It kestää noin kolmekymmentä päivää ensin luoda hyvä vankka tapa, kuten me ve keskusteltiin.
Voimme t päästä kolmekymmentä ensin saada yhteen. Niin alkajaisiksi, me ll tehdä meidän lehti yksi päivittäinen progress.Stress Kirjaudu Vaihe 2 Piece PieceNow että meillä on stressiä loki, se s aika alkaa sen täyttämistä. Voimme aloittaa elementtejä meidän rutiinia. Hyviä asioita mieleesi aika herätä, mitä teemme aamiaiseksi, miten ja kun menimm