Vaikka tämä on nykyinen ajattelutapa ylipainoinen kunnossa, ongelma on paljon monimutkaisempi kuin että! Vaikka lääketieteen asiantuntijat cant todella selittää, miksi jotkut ihmiset voivat syödä kaikki haluavat eikä lihoa taas toiset kamppailevat säilyttää terveen painon. Yksinkertaisesti sanottuna, sinun lihoa, kun kuluttaa enemmän kaloreita kuin elimistö kuluttaa. Mutta todellinen ongelma on monipuolista ja riippuu useista tekijöistä. Katsotaanpa whats mikä sinusta overweight.1.
Genetiikka /Aineenvaihdunta geneettinen meikki määrittää oman perusaineenvaihdunnan (energian määrä tai kalorit kun levossa) ja miten kehosi varastoi ja palovammoja kaloreita. Monet ylipainoiset ihmiset ovat alttiita joiden aineenvaihdunta, joka tykkää varastoida rasvaa kun heidän ohuempi kollegansa polttaa rasvaa helpommin. Tarkoittaako tämä, sinulla on Fat Geenit ja ovat tuomittuja olla ylipainoinen henkilö loppuelämäsi? Ei, tämä vain kertoo, että sinun täytyy rajoittaa kaloreita, jotta laihtua. Onko oikeudenmukaista? Ei, se ei ole oikeudenmukaista, mutta nämä ovat tosiasioita.
Getting vihainen teidän geneettinen muodostavat isnt auttaa sinua laihtua, 100 kalori ruokavalio ja elintarvikkeiden Counter will.2. Ympäristö Onko ympäristö pelata rooli päätettäessä, jos aiot olla ylipainoinen? Hyvin paljon niin. Jos täytät keittiö kakut, keksit, sirut, sokeri, jauhot, rasvat, virvoitusjuomien ja oluen, olet asettamalla itsesi olla ylipainoinen. Jos työtila on täynnä korkea kalori elintarvikkeet, olet todennäköisesti kuluttaa liikaa kaloreita päivän aikana. Hyvä uutinen? Sinulla on suora hallita ympäristö ja jotka voidaan helposti changed.3.
Tavat Pahat tavat tekee sinut ylipainoinen. Teetkö se tapa kahvia ja munkkeja aamiaiseksi ja pikaruokaa lounaalle ja /tai päivällinen vuoksi mukavuutta? Oletteko pysähtyä myymälän koksin ja suklaapatukan kuin nopea välipala? Vaikka areena todella syö niin paljon ruokaa, elintarvikkeet olet valinnut niin runsaasti energiaa, että se on uskomatonta. Lisäksi tapoja, kuten television katselun tuntikausia tai istuu tietokoneen omalla vapaa-ajallaan edistää teidän paino-ongelmia.
Ajan ja kärsiväl