Se on katsottu monet vähäinen vaikutus, koska golfin ratsastaa kärryä tai vain kävellä. Toisin kuin urheilu kuten jalkapallo, jossa sinun täytyy suorittaa. Kuitenkin golf vaatii toistuvat liikkeet. Toistuva liike golf swing voi vaikuttaa koko kehon. Keinu vaatii laaja liikkeen suorittaa kunnolla. Toistuva svengaava liike voi aiheuttaa takaisin, lapa ja niskakipu. Tämä on erityisen mahdollista juurikaan ole lämmin up.The golf swing kun tehdään ilman riittävää lämmittelyn voi todella vahingoittaa lihaksia ja jänteitä. Lämpenee auttaa lisäämään elastisuutta lihaskudoksen.
Tämä auttaa lisäämään liikerataa. Golf swing on hyvin pitkä liikerataa. Lepuuttaa lihasten ja jänteiden hieronta tuoli voi olla tehokas lisätä verenkiertoa ja saada kehosi started.If sinut takaisin lihakset eivät ole joustavia, niin swingin voi kärsiä vastaavasti. Ajattele liikkeen teeing pois. Kaari että golfklubin tarvitsee tehdä on pitkä liikerataa. Sinun täytyy sijoittaa jalat, hartiat ja pää oikein saada hyvä, johdonmukainen keinu. Kaikki on liittyvä. Jos on selkäkipuja tai tiukkuus, niin swingin tulee pois, koska well.
Prior sinun seuraava golf retki, kokeile yksinkertainen lämmetä rutiinia. Lämmittelyn tulisi sisältää perustiedot venyttely. Ojentaa jalat, kädet ja vartalo. Haluat saada lihaksia joustava liikkeitä teette kun golfia. Voit mennä lyhyen kävelymatkan saada veri virtaa ja noutaa sykettä. Tämä auttaa saamaan ravinteita virtaa lihaksia. Varmista, että olet lämmetä alkaa 30 minuuttia ennen kuin pelaat. Et halua aloittaa liian aikaisin lämmetä up.Shiatsu hieronta hoito on loistava tapa saada virkistävä lämmetä. Shiatsu tehokkaasti lämmittää lihaksia, lisää verenkiertoa ja lisätä valppautta.
Joitakin alkuun valmistajien hieronta tuolit, kuten Panasonic, Omega ja Sanyo on shiatsu hierontaa. Erittäin tehokas malli hieronta tuoli on Panasonic EP 30004.If haluat lämmittää niska ja hartiat, yritä HEC-DR7700 hie