Many kehittää vilustuminen, kipeä kurkku ja yskii pian tupakoinnin lopettamista. Alatte ihmetellä, miksi lopetit kun tupakoitsijat yskä on pahempi kuin ennen! Ajattelen sitä pahuudesta tulossa ulos keuhkoista ja tuntuu, että se kannattaa epämukavuutta eroon itseäni tupakoinnin habit.The osoitus vieroitusoireita voi olla lievä joillekin ja muiden vaikea kuin nikotiini poistuu kehosta. Tämä on vain miten keho aloittaa cleansing.The yleisimpiä vieroitusoireita, jotka ovat kokeneet ovat nälkäisenä useammin, levoton tai kiukkuinen.
Monet tupakoitsijat raportti saada päänsärkyä, väsymystä, on pieni virrankulutus, ja univaikeuksia. Minulle se oli tarpeen korvike. Joinakin päivinä Halusin paljon kahvia kofeiinia vauhtia. Muina päivinä se ei ollut t nälkä erityisesti, enemmän himo elintarvikkeita vahva taste.I ollut apua säilyttää joitakin oranssi segmentit jääkaapissa. En koskaan halunnut tupakoi Haistoin tai oli juuri syönyt juuri avattu appelsiinit kuin savukkeiden tehnyt t maku sama. Ei haittaa saada ylimääräistä C-vitamiinia either.
Whenever nämä oireet tuntuvat, monet todella kestää 3 5 minuuttia, tämä on aika koet mielihaluja tai halu tupakoida kuin ennen vanhaan. Tai tarvetta voittaa stressi ja tunteet, poltat tuntea paremmin, rento, ja mukavampaa. Tämä on myös aika, että sinun pitäisi pitää kertoa itse olet yli ja tehdä tupakointi. Tämän pitäisi pitää sinut keskityttiin tavoitteesi quit.Now, on olemassa erittäin helppoja tapoja selvitä tästä tilanteesta kuin ottaa muutama syvä Hengitä muutaman minuutin ajan, kunnes nämä mielihalut ovat menneet.
Hengitys on harjoitus, joka rentouttaa lihaksia vuoksi rauhoittuu halu smoke.Another tapa auttaa voittamaan vieroitusoireita on juomaveden. Tämä antaa sinulle raikkaan olon ja mahdollistaa kehon huuhtele myrkkyjä kuin nikotiini. Pitää tehdä jotain. Katso suosikki tv-sarja, pelata tietokonepelejä, laulaa laulun, katso onnellinen perhe kuvia, tai tehdä luonnos mitä haluat tehdä. Vain pitää