Tietokoneet, Videopelit, televisio on korvannut hyvä vanhanaikaisia tapa pelata, ja ruokavalio koostuu junk elintarvikkeita, rasvaisia ruokia, korkea hiilihydraatti aterioita ja paljon sooda, kaikki kulutetaan vain päivä on tehnyt ongelman pahempi. Koska vanhemmat ovat niin kiireinen työ että ne anna lasten valita oman food.The yhä useammat sairausetuus johtuvan lihavuuden on oltava riittävän korkea hälytys vanhemmille vaarasta lihavuuden heidän lapsensa. Onneksi vanhemmille, on vielä tapa lopettaa lasten lihavuuden valtaamasta elämän child.
TipsThe ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on muuttaa nykyistä tapana lapsesi, jos olet niistä tyyppinen vanhemmista, joka mahdollistaa niiden lasten istua television ääressä tai tietokoneita useita tunteja nonstop, se on lopetettava välittömästi. Parasta on mukana lapsesi kävelemään vähintään 30 minuuttia päivässä; se on hyvä alku lihavuuden torjumiseksi, sekä loistava tapa side them.Enroll lapsesi toimintaa, joka auttaa heitä tulemaan fyysisesti aktiivisia, kuten uinti, baseball, taekwondo, ja etc.
The parasta lapsellesi kun ostaa elintarvikkeita on välttää ostaa juomia, jotka ovat runsaasti fruktoosia makeutusaineena tai sooda korkea sokeri-, pikemminkin käytetään jäätee tai limonadi kuin substitute.Use koko vehnäjauhoja leivän tai pastaa helppo digestion.Purchasing soijamaito tai muita vähärasvainen maito on paljon parempi, eikä tavallisia milk.Rather kuin ostaa roskaruokaa tai muita elintarvikkeita runsaasti rasvaa kuin välipaloja.
Voit leipoa ne evästeet tai muffinsseja käyttäen kauraa kuin tärkeimmät ainesosat, ja sitten lisätä Pekaanipähkinät tai saksanpähkinöitä tehdä crunchier ja healthier.Serve runsaasti vihannesten viikossa. Jotta lapsi kuten niitä kokeile jotain erityistä aterian, sekä fruits.Last mutta ei vähäisimpänä, joka palvelee kala kahdesti viikossa sijaan punaista lihaa voi olla suuri ero, jos et voi välttää palvelevat lihaa. Voit valita valita osat, kuten sisäfileetä ja sirloin.
Consulting lääkärin saada paras neuvoja lapsesi on