Usein ihmiset ajattelevat, että he ovat saavuttaneet max siellä elimet yksinkertaisesti weren t tehty on siten, että ne ovat aina unelmoinut ottaa ne. Tämä on kamala todellisuutta elää. On tapa murtaa harjoituksen plateaus.In Useimmissa tapauksissa kuntokeskus tasangolla merkkejä siitä, että olet saavuttanut alkuperäisen workout suunnitelma s suurin mahdollinen. Se voi tarkoittaa, että olet jo vastannut alkuperäisen kunnon tavoitteet ja se on virallisesti aika siirtyä toiseen suunnitelmaan.
Työskentely ammatillinen kuten asiantuntijat Personal Training Chino Hills voi olla suuri etu, sillä on henkilökohtainen valmentaja voi auttaa kohta sinua suuntaan että toisin huomaisi, sekä tarjota paljon neuvoja. Kaikki kokemukset harjoitus ylänkö joskus elämänsä, voit valita joko luopua ja pitäytyä sama vanha juttu, tai vaihtaa asioita hieman. Jos luot uuden suunnitelman harjoittelua, on olemassa suuri mahdollisuus, että aiotte pystyä siirtyä seuraavalle tasolle ja saavuttaa vielä enemmän maaleja. Se on yleensä suositeltavaa, että ihmiset siirtyä asioita joka 5 viikkoa tai niin.
Tässä on hyödyllisiä neuvoja, kun löydät itsesi kiinni: 1) Hyväksy se, että se on todellakin harjoitus tasangolla. Tämä ei ole mitään uutta, ja se voi usein olla erittäin hyvä uutinen. Olet vihdoin saavuttanut suurimman potentiaalin alkuperäinen workout plan.2) Luodaan uusia rajoja. Aloita lisäämällä muutama ylimääräinen minuutin teidän sydän rutiini, sekä lisäämällä 5-10 enemmän puntaa sinun voimaharjoittelun välein 5 viikkoa. 3) Jos se on laihtuminen, että etsit, yritä suorittaa 2 sydän istuntoja päivässä yhden sijasta.
Saatat nähdä lisää tuloksia tekemällä yhden 30 minuutin istuntoa aamulla, ja toinen night.4) Jos haluat veistää lihas, varmista, että olet myös joitakin sydän lihaksen kuvanveistoa tarkoituksiin. Tämä yleensä auttaa sulaa rasvaa pois, että ympärille muodostuu muscle.5) Tarkista ruokavalio. Ottamalla toinen katsomassa ruokavalio, saatat pystyä ha