Ja muista hemmotella itseäsi säännöllisesti elintarvikkeita, jotka ovat korkeat maku mutta vähän kaloreita. Nämä kohtelee voi pitää sinut motivoituneita kaukokohteisiin. Katkarapu on loistava esimerkki. Voit olla kymmenkunta jumbo katkarapuja ja vain kuluttaa 60 kaloria. Jos haluat jotain hieman makeampi, lisää ruokalusikallinen lyöty keveiden. Vain 8 kaloria, tämä on yksi tastiest tapoja tuntuu teidän heittäytyvät kun olet silti good.Buy Uusi PlatesDid tiedät yksi helpoimmista askeleet terveellinen laihtuminen on vähentää annoskoko.
Useimmat meistä menisi tietää terve osa, jos se tuijotti meitä levy, varsinkin jos se levy oli koko eniten astiasarja. Sen sijaan, vaihdat suurin levyt jotain seitsemästä yhdeksään tuuman halkaisija alueella. Tekijä on pienempi levy, voit kasaan sitä hieman ja huijata itseäsi uskomaan olet todella syövät paljon, kun olet not.Pay Huomiota CaloriesNo väliä mitä villitys ruokavalion sanoa, että paras tapa saada terveellinen laihtuminen on maksamalla huomiota kaloreita. Tutkimus on osoittanut, että vain leikkaamalla nykyisen kalorien saanti 10-20 näet vaatimaton laihtuminen.
Tietenkin, paras tapa laskea kaloreita on investoida pieni muistikirja voit ottaa mukaasi kaikkialle. Kirjoita ylös kaikki mitä syöt ja kaiken, tarkoitamme kaikki sitten tallentaa kaloreita mukana. Kiitos internetin ja kymmeniä kalorien laskemista kirjoja, sekä yksityiskohtaiset ravitsemusväitettä, tämä on paljon helpompaa kuin se oli muutama vuosikymmen ago.Stay Varattu mutta Stressi FreeHealthy laihtuminen voi joskus suistui pahimpaan syistä. Sinulla on huono päivä töissä niin tulet kotiin, jotta suuri pepperoni pizza extra juustoa, ja syödä koko asia tehdä itse tuntea paremmin.
Tai ehkä sinulla on talon itse, mutta mitään tekemistä. Olet kyllästynyt, joten nappaat pussi pelimerkkejä tai quart jäätelöä ja syödä viihdettä. Mikään näistä ideoista ovat hyviä terveellistä laihtuminen maalia, mutta ne ovat vältettävissä. Ensinnä