During yhtäjaksoista huomattavasti vähäkalorista tai ruoan määrää, elimistö on kompensoida tätä energian puute, että se on tullut sovitettu useiden kuukausia tai vuosia. Kehosi alkaa hajottaa sekä rasvojen ja lihasten syntetisoida glukoosi jota sitten käytetään energiantuotantoon. Tämä aineenvaihduntaa tunnetaan gluconeogenesis.To ymmärrä tätä, sinun on ymmärrettävä, että ihmisen elimistö ei ole vain paino. Se sisältää sekä rasvakudokseen ja elintärkeitä kudoksia kuten lihakset, luut, elimet ja toiset.
Joten kun haluat laihtua, haluat varmistaa, että et t vain menettää mitään painoa, se s menettää ylimääräiset kehon fat.Otherwise, anna s sanoa olet tällä hetkellä näyttää vähän kuin päärynä, ja voit päätyä laihdutus , päädyt vain näyttämään pienempi päärynä. Kuitenkin toisaalta, jos säilyttää elintärkeä kudosten ja menettää vain rasvaa, päädyt näyttämään banaani (Toivottavasti tämä järkevää) .
A tieteellinen tutkimus osoitti, että nälkään tyyppi ruokavalion johti noin 60 koko laihtuminen olla vettä ja 8-proteiini (lihas), joka tarkoittaa vain noin 32 kaikkien paino menetetty tämäntyyppisistä ruokavalion oli todella rasvaa. Mitä tämä tarkoittaa, että voit t vain mennä ja polttaa vain rasvaa nopeasti teidän ensimmäisellä viikolla dieting.What todella tapahtuu on, että elimistö polttaa kaikki se s sisäisten rahastojen sokereita, mikä aiheuttaa myös veden erittyvän joka vastaa suuria määriä laihtuminen ensimmäisten viikkojen dieting.
The vettä, joka menetetään, kun ruokavalioon on myös vaihtaa nopeasti ja voi jättää Dieter tunne pettynyt putoavat ja myöhemmin nousu niiden weight.To torjumaan kehon kuumenemaan se s oma lihaskudoksen, sinun täytyy lisätä proteiinia omaan ruokavalioon sekä liikunnan säännöllisesti. Yksi parhaista liikuntamuotoja säilyttää kehonne lihasmassaa on voimaharjoittelun, joka pakottaa kehon rakentaa lihaksia sijaan syövät them.
Having enemmän lihaksia kehon aiheuttaa voit laihtua nopeammin, koska ensinnäkin se vie paljon energiaa rakentaa lihas, mutta lihakset myös pa