Joten miksi se? Sinun täytyy treenata, varma, mutta miksi ei valita toimintaa, että te todella nauttia? Paras laihtuminen harjoitukset ovat toimia, jotka todella rakastaa doing.When olet ajatellut ainakin yksi tehtävä, joka todella haluat tehdä, sinun pitäisi yrittää tehdä se vähintään kolme kertaa viikossa. Enemmän, jos voit. Se on jopa parempi, jos voit keksiä pari eri asioita, joita haluat tehdä sekoittaa workout. Kokeilemalla eri toimintoja pitää yo kiinnostunut sekä työ- eri lihasryhmiä, kuin tehdä saman harjoituksen joka kerta does.
If olet seurallinen henkilö, sinun pitäisi yrittää saada muita ihmisiä käyttämään kanssasi. Tämä on loistava tekniikka useista syistä: yhden, sinulla on hauskempaa, jos teet sen jonkun kanssa; kaksi, sinun tulee olla motivoituneita ja kolme, se on vaikeampi saada kotiin töistä vähän väsynyt ja vain istua sohvalla, jos olet tehnyt harjoituksen date.If haluatko päästä pois raitista ilmaa ja ulos ovet, sitten että on liikuntalaji, että sinun pitäisi valita. Kokeile vaellus, uinti, kävely pitkin rantaa, ratsastus tai muu ulkoilmahenkinen urheilua, joka sattuu tartu huomiota.
On vuonna auringonpaiste on myös lisäetuna lisätä oman D-vitamiinin levels.If sinulla on lapsia, sinun pitäisi pyrkiä päästä puistoon mukanaan pari kertaa viikossa ja pelata rullalaudat, skootteri tai jahdata kukin muut ympäri pelissä tag. Tämä on suuri liikunta sinulle, mutta se on myös mahdollisuus viettää laatuaikaa perheen kanssa ja korkomarkkinoiden toistensa kanssa. Siinä vahvistetaan myös terve esimerkiksi omaan children.If aiot tehdä toimintaa, että te todella nauttia, niin paino putoaa pois ilman sinua edes tietämättä sitä olet liian kiireinen nauttia itse.
Ei ole mitään syytä juuttua tekee vatsan rutistus loputtomiin jos todella vihaa heitä. Voit olla mestari oman kunnon plan.As sekä ilmeinen fysikaalinen etu tehdä näitä toimia, tekemällä hauskoja asioita saat myös emotionaalisia hyötyjä. Sinulla on pienempi stressiä ja on yleensä fufilled. Jos liikut muiden kanssa, voit myös tuntea enemmän yhteyd