Schools on ThoughtThere useita koulukuntia lihaksen saamassa ruokavalio kiista, joka näyttää olevan ristiriitaisia; Kuitenkin jokainen on oma ansioita. Mitä se tulee lopulta on ei todellakaan ole yksi yhden koon ruokavalio kaava seurata, jotta voidaan rakentaa lihas. Jokainen yksilö on erilainen, ainutlaatuinen fysiologinen rakenne, aineenvaihdunta ja geneettinen tausta, joten se on parasta yrittää ruokavalion olet lukenut lihasten lehtiä ja kuten, kuten suuntaviivat ja mennä, mikä toimii parhaiten sinulle ja kehon type.
One koulukunnan vahvistuksen lihas ruokavalio areena on syödä valtavia määriä proteiinia kun rakentaa ja käsitellä rasvaa kasvu myöhemmin, kun olet lihaksen työskennellä. Tämä ei ole hienovarainen, tarkkaan laskettu ruokavalio, mutta se voi olla erittäin tehokas ihmisiä, jotka cant tai dont tiedä miten mitata grammaa rasvaa ja proteiinia, tai seurata yhteensä kalorien saanti. Tämä lähestymistapa on useimmiten käyttää ne, jotka tulevat kehonrakennus peräisin jo laiha ääripäässä ja yksinkertaisesti halua saada isompi.
Haitta tämä lähestymistapa voitto lihas ruokavalio on, että sinun täytyy käsitellä rasvaa lisäystä myöhemmin, vaikka se voi olla hyvin tehokas rakentaa lihasmassaa hyvin quickly.The seuraava koulukunta vahvistuksen lihas ruokavalio lähestymistapa on tarkkaan laskettu, säännelty, mitataan ja yksittäiset ruokavalio plan.Following erityisiä kaavoja, ottaen huomioon olemassa olevat rasvaa sekä pituus ja paino, jokaisen aterian on huolellisesti suunniteltu, punnittiin ja mitattiin saavuttaa suunnitellun tasapaino saanti proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja.
Tämä lähestymistapa on suunniteltu maksimoimaan lihasten, mutta määrän rajoittamiseksi kehon lisääntynyt kehon rasvaa, ja se myös toimii erittäin hyvin. Se on kuitenkin hyvin monimutkainen, vaikea perustaa oikein, ja todella tarvitsee valvoo ammattilainen. Se ei toimi hyvin aloittelijoille monimutkaisuuden vuoksi, mutta ei toimi hyvin ammatillinen elin builder.Another koulukunta v