Se ei ole mahdollista havaita vähentää, kun se tulee ruokavalioon, että tulet tekemään harjoituksia. Valitettavasti vain harjoitukset eivät tepsiä jos todella on jalat että täytyy menettää paljon. Jos se on vain vähän, kyllä samaa mieltä, kuin voit tehdä sen vain harjoituksia. Jotta me muut, meidän on ruokavalio! 2. On olemassa muutamia asioita, sinun täytyy pitää mielessä, kun valitset ruokavalio: Muista, miten menettää rasvaa jalat, olet menossa täytyy tehdä harjoituksen. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi yrittää ja noudattaa ruokavaliota, joka kieltää liikunta.
Tämä voi kuulostaa oudolta sinulle, mutta on olemassa villitys ruokavalion siellä, jotka ovat niin vähän kaloreita, että se on todella vaarallista tehdä käyttää. Nämä ruokavaliot sisältää niin vähän kaloreita, on vain tarpeeksi elintärkeitä kehon elimiä ja kukaan käyttää. Älä noudata näitä ruokavalioita, mutta epätoivoinen olet. Kiinni hyvä ja näet tuloksia end.3.
Sopivia harjoitukset: harjoitukset, joita tarvitaan jakaa kolmeen ryhmään: * sydän koulutus * Resistance koulutus (painot) * tyhjennys imusolmukkeiden blockagesi) sydän koulutus: Tämä on oikeastaan hyvin helppoa, mitään, lähettää sinulle sykkeen ylös voidaan pitää sydän käyttää . On niitä, jotka tekee sen nopeammin kuin toiset, mutta se on tärkeää, että pidät niin voit pitää sen ylös.
Doing sydän harjoituksia auttaa kehon polttaa rasvaa ja joka sisältää jalat, tietenkin! Sopii harjoitukset: * Kävely * Käy * Pyöräily * rullaluistelu * Kaikki urheilu sinua enjoyLook tapoja voit helposti lisätä joitakin näistä toimista päivittäistä rutiinia. Sinun täytyy varmistaa, että voit tehdä vähintään 30 minuuttia päivässä. Kokeile ja lähetä syke jopa noin 60 se s suurin ja poltat enemmän, että kun painat kovemmin. Tämä on erittäin tärkeää pitää mielessä. Killing itseäsi sydän ei aio nopeuttaa asioita; saatat jopa menettää arvokkaita muscle.
ii) Resistance koulutus: T