Ja kun happo on muodostettu, se jatkaa hyökätä hampaat kaksikymmentä minuuttia tai more.The paras tapa estää reikiintymistä on pysymällä poissa elintarvikkeita paljon sokeria niihin. Tällaisia elintarvikkeita ovat kakut, keksit, makeiset ja virvoitusjuomat. Jopa makeuttamaton hedelmämehut, hunaja ja rusinat ovat haitallisia, koska niiden väkevää luonnolliset sokerit. Tuoreet hedelmät on hyvä valinta ihmisille, jotka ovat makealle koska luonnollinen sokeri hedelmien pestään pois kuitua.
Siemaillen on sooda tai sokeroitua teetä tai kahvia koko päivän voi olla hyvin vahingollista hampaat, koska olet jatkuvasti tarjoavat bakteereja suussa sokeripitoisuus osuma kun siemailla makeutettu beverage.The tärkeintä ymmärtää, että sokeria teidän suu yhdistää bakteerien ja muodostavat happo, joka hyökätä teethand youll päätyä onteloita. Paras tapa säilyttää terveet hampaat ja ikenet on syödä ravitsevia aterioita ja kun eväs, valita kohteita, kuten pähkinöitä, juustoa, jogurttia ja maitoa, joka todella toimii selvittää kaikki sokerit, jotka saattavat olla suussa.
Jos makeita herkkuja tulevat olemaan osa elämääsi, sitten syödä ne aterian. Kun sokerinen kohtelee syödään muista elintarvikkeista, sokeri /bakteerit vuorovaikutus minimoituu kun sokeri sitoutuu muihin elintarvikkeisiin ja tapahtuu suustasi omalle ruoansulatuskanavan radalla. Yhdessä syöminen terveellisesti, harjaamalla hampaat kahdesti päivässä, hammaslangan vähintään kerran päivässä ja vierailevat hammaslääkäri säännöllisesti tarkistaa yritysten ja siivous auttaa estämään reikiintymistä muodostumista hampaita.
Fluoridi on myös vahva ontelon taistelija ja löytyy joko omassa vesihuolto tai jotkut merkit hammastahnaa. Keskustele hammaslääkäri varmistaa, että fluorin saanti on riittävä auttaa taistelussa hampaiden reikiintymistä. Jos et saa fluoria tarvitset oman vesi, hammaslääkäri voi määrätä fluoritablettien varmistaa, että saat määrä fluoria että te need.Sometimes onteloita tapahtuu t