Ne ovat täysin vaarattomia, vaikka ne ovat hyvin epämiellyttäviä. On muitakin eroja, too.If arvelet, tai joku tietää, kärsii ahdistuskohtauksia tai ahdistuneisuushäiriön, sitten haluat tietää jotain ahdistunut hoito. Se ei ole kuvitteellinen sairaus, eikä se tarkoita olet hullu ja on lukittu up.The ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on puhua perhelääkäri ja hän päättää sinulla on lääketieteellinen ongelma, joka aiheuttaa näitä oireita vai onko se ahdistuskohtauksia. On joitakin lääketieteellisiä ja psykologisia edellytyksiä, jotka aiheuttavat ahdistuskohtauksia kuin sivuvaikutuksia.
Mitä tapahtuu seuraavaksi, riippuu vakavuudesta hyökkäyksiä, mutta yleensä sinun olisi ohjata erikoislääkärin terapeutti tai counselor.If ehto on vakava, saatat olla määrätty masennuslääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että masennus on usein ajateltu olevan syynä ahdistuskohtauksia. Mikään näistä lääkkeistä voidaan käyttää pitkällä aikavälillä ne ovat määrätty toimimaan eräänlaisena kainalosauva auttaa kärsijä saada tarpeeksi ohjaus aloittaa therapy.There useita erilaisia hoito, joita käytetään ahdistuksen hoitoon. He kaikki yrittävät löytää ongelman ytimeen ja sitten käsitellä sitä.
Ne vaihtelevat yksinkertaisista selviytymisen tekniikoita loppuun reprogramming.When ahdistuskohtauksia ovat suhteellisen lieviä, hoito koostuu enimmäkseen oppia pysymään rauhallisina. On tekniikoita, kuten opetella hallitsemaan hengitys, miten korvata negatiivisia ajatuksia positiivisella, ja mietiskellen, esimerkiksi, jota voit käyttää, kun tuntuu, että hyökkäys on alkanut. He auttavat lopettaa hyökkäys tai ainakin vähentää sen vaikutuksia, jos et voi lopettaa sitä. Terapeutti tai ohjaaja auttaa sinua oppimaan these.
There muutoksia voit tehdä oman elämäntavan, liian esimerkiksi välttää ruokaa ja juomia, jotka sisältävät paljon kofeiinia, sokeria ja muita piristeitä. Sinun tulisi myös vähentää alkoholin ja huumeiden tai leikkaa ne pois kokonaan.