He Don t auttaa sinua välttämään hyökkäyksiä ollenkaan itse asiassa, ne pahentaa asiaa. Liikunta on myös suositeltavaa. Tämä johtuu siitä hengittää syvemmin harjoituksen aikana ja nousi happea auttaa sinua tuntemaan enemmän positiivisia ja pirteä, mutta myös auttaa sinua pysymään rauhallisena. Don hätäile, tämä doesnt tarkoita pumppaus rautaa tuntikausia. Kävelylle puistoon noin puoli tuntia päivässä riittää tuottamaan tunteita rauhallisuus ja hyvinvoinnin että viime kauan sen jälkeen harjoituksen on päättynyt.
