Benson on paitsi kunto kirjailija, mutta HES myös elämän valmentaja, joka todella välittää ihmisistä, jotka ovat taistelleet lukuisia ruokavalion. Monille, ehkä sen ei henkilö, mutta ruokavalio suunnitelma thats ollut väärin. Hän loi EODD vaihtoehtona säännöllinen suunnitelmia. Sen enemmän terveitä elämäntapoja valinta niille, jotka seuraavat it.The EODD kirja on nyt sen toinen painos ja HES päivitetään se vastaamaan uutta ajattelua ruokavalioon ja kunto. Nyt, tämä voi kuulostaa oudolta lähtöisin Valmentaja, mutta Mr.
Benson uskoo, että rasva on polttoainetta ja siksi erittäin tarpeellista miten kehomme prosessi energiaa. Useimmat ruokavalio kirjoja kertoa teille, että rasva on vihollinen ja sinun pitäisi karkottaa sen ikuisesti teidän life.But, kun ajattelee sitä, miten realistista on, että? Olivatko kaikki elävät todellisessa maailmassa ja kun menet pois tiukkaa ruokavaliota, youll on edessään kaikkien suosikki rasvaisia ruokia. Nämä ovat mukavuus elintarvikkeet, joita on vaikea (ellei mahdotonta) luopua.
Joten, sinun pitäisi ripustaa päänsä häpeästä ja luopua koskaan pysty pudottaa ne puntaa? Ei, koska sinulla on muita options.Lets sanoa pidät syö suklaata jäätelöä ja cheeseburgers. Mutta koska velvollisuudentuntoinen Dieter että olet, olet valmis luopumaan näiden suosikkeja vuoksi terveydelle. Mitä yleensä tapahtuu, on, että te mennä ruokavalio ja olet kunnossa pari viikkoa, eikö? Sitten sinun ratkaista alkaa sulaa kun näet kaupallinen televisiossa paikallisen ravintolan ketju, joka sattuu olemaan palvelevat: Oikein arvattu Big Fat, mehukas cheeseburgers ja jäätelöä jäätelöannoksia.
Oho! Kun taistella halu ajaa alas lähimpään pikaruokaa paikka ja tilata kaksinkertainen naudanlihaa hampurilainen, heität ja käännä sinä yönä haaveillut suosikki mukavuus elintarvikkeet ja oi, miten youd rakastavat pystyä maistaa yksi purema Kyseisen burger.Does Kuulostaako tutulta? Seuraavana päivänä, olet kiukkuinen ja vihainen teidän typerä ruoka