Yksi tärkeimmistä oireita krapula on vatsavaivat ja syöminen joitakin rempseä leipää etukäteen voi todella auttaa out.Ramen nuudelit, katkottua tahansa opiskelija s ruokavalio, myös tekevät suuren krapula ehkäisy ateria. Vaikka ei kovin terveellistä kannalta päivittäistavaroita, Ramen nuudeli keitto on rauhoittava vaikutus vatsaan ennen tai alkoholin nauttimisen jälkeen, koska ne ovat suhteellisen mitäänsanomaton ruoka. Lisättyä maku paketti sisältää paljon natriumia (suola), joka on todella tärkeä osa estää krapula.
Natrium on keskeinen elektrolyytti että saa köyhdytettyä läpi aikana yö juominen. Ramen nuudelit ovat hyvä tapa täydentää kehon natrium- ennen tai jälkeen drinking.If olet alhainen carb ruokavaliota ja löytää hiilihydraatteja runsaasti elintarvikkeita, kuten leipää ja puuroa olla unappealing, on toivoa. Banaani toimii luonto multi vitamiini ja sisältää valtavan määrän ravintoaineita elimistö tarvitsee saada sinut takaisin jalat. Banaanit ovat kalium rikas. Kalium on toinen keskeinen elektrolyytti että elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla.
Vaikka urheilujuomat ovat täynnä natrium, se on oikeastaan kalium, joka on paljon vaikeampi täydentymään luonnollisesti luonteen vuoksi amerikkalainen ruokavalio. Banaanit, päälle on täynnä kaliumia, ovat myös suhteellisen mitäänsanomaton ja ei järkyttää vatsaan entisestään, jos heräät hangover.Lemons on myös ehdotettu tehokas lääke krapula johtuu niiden korkea C-vitamiinipitoisuus, joka antaa hedelmät sen erittäin hapan ja kirpeä maku.
Lisäämällä joitakin sitruunamehua lasilliseen vettä kun heräämässä auttaa vähentämään krapula kuin C-vitamiini on antioksidantti, joka neutraloi vapaita radikaaleja elimistössä jääneet alkoholin iltana. Älä liioittele kanssa sitruunat, kuitenkin, sillä ne voivat ärsyttää vatsaa further.Decaf teetä on osoittautunut luonnollinen antioksidantti, joka voi auttaa krapulaa samoin. Kofeiiniton tee myös nesteyt