Tässä artikkelissa kerron sinulle miten kehittää myönteistä mindset.Remember kuitenkin, että aivan kuten et voi laihtua yössä, voit myös ei muuntaa negatiivisia ajatuksia positiivisia hyvin lyhyen aikaa. Joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja pyrkiä sisällyttämään nämä muutokset hitaasti elämääsi! 1.
Syy laihtuminen: Mikä on iso syy teidän laihtuminen ponnisteluja? Miksi haluat laihtua? Onko se vain siksi et voi sietää taunts saamasi toimistossa työtovereiden, vai onko se, koska et pitää saada kääntyi alas päivämäärät, vai onko se vain koska haluat hahmo kuten suosikki julkkis, jonka kuva äskettäin nähnyt aikakauslehti? Mitä se on, kirjoittaa ne kaikki alas paperille. Muistiin kaikki syitä laihtuminen pyrkii, ei väliä kuinka pieni tai iso ne ovat! Saat parhaat tulokset, ostaa Post it toteaa tarroja ja kirjoittaa kaiken tällaisen tarra, ja kopioida sen muiden tarroja.
Sitten kiinni ne tarrat joka kolkassa oman talon niin, että olet muistutetaan laihtuminen tavoitteet jokapäiväistä. Don t unohda kiinni niitä teidän keittiö ja jääkaappi sekä: ne ovat paikkoja, joissa olet todennäköisimmin kiusaus syödä kielletty elintarvikkeita tai huijaat ruokavalio! 2. Motivaatio ja realistiset tavoitteet: Nyt on aika asettaa joitakin realistisia tavoitteita itsellesi. Voit tehdä, että sinun täytyy tietää ihannepainon, ja vähennä että nykyisestä kehon paino. Näin saatu luku nyt saada on määrä kehon painoa sinulla on menetettävää hankkia sellainen hahmo sinua want.
Now, realistisesti, et voi menettää yli 2 kiloa viikossa. Laskekaa ja selvittää, kuinka monta kiloa voit menettää vuoden päästä. Jälleen oltava realistisia tavoitteesi, kuten epärealistisia tavoitteita turha. Jos painaa 100 kiloa tai enemmän, Don t odottaa saada hoikka hahmo kuten Jessica Alba kuukauden kuluessa! Kun olet asettanut tavoitteesi, sinun täytyy nyt joitakin motivaatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan laihtuminen maalia. Mitä käytät motivoi