Paino Harjoitukset Miksi Ne sopivat Dads

With työpaikkoja mennä, lapset laittaa nukkumaan, kotitehtäviä tarkistaa, astiat saada tehdyksi, ja vaimot viettää aikaa, se on todella vaikeaa kiireinen isät puristaa harjoitus. Esimerkiksi, minulla on 3 vuotta vanha poika, toimiva vaimo, ja useita yrityshankkeita I m mukana. Sanoa elämäni on hektinen on understatement.The helpoin tapa I löytäneet pysyä kunnossa on harjoitella kehon paino harjoitukset.

He luultavasti voitti t irtotavarana sinua niin nopeasti kuin nostamalla painoja, mutta jos punnerrusta, situps, laskut, ja pullups ovat tarpeeksi hyvä armeija kommandot, niin ne uudelleen tarpeeksi hyvä me.Here on joitakin syitä, miksi sinun pitäisi tehdä kehon paino harjoitukset : Nopeus Paino ja isometrinen harjoitukset ovat nopeita. Sanotaan, että isometrinen supistuminen voi kestää niin vähän kuin 7 sekuntia voit aloittaa hyötyvät siitä.

Kun tehdään oikein, isometrics rekrytoida enemmän lihassoluja kuin yksittäisiä harjoituksia, ja enemmän lihaksia kuidut, joita käytetään, sitä enemmän voit rakentaa oman voimaa. Workout voi suorittaa vain puoli hour.Effectiveness Jos mietit miten tehokkaasti kehon paino harjoitukset ovat, vain kysyä palomiehet, poliisit, ja eliitti taistelijat, jotka eivät niitä päivittäin. He voittivat t olla suurin kaverit te ve koskaan nähnyt, mutta ne ll vahvimpia. Ja että on ainoa asia, että asiat.

Jos sinusta tuntuu, kuin uudelleen alkaa tasangolla, voit lisätä painoja, lisätä reps, tehdä muunnelmia, jne. Voit käyttää painotettua liivejä lisätä vastustuskykyä teidän situps, pullups, etc.Efficiency Mikä voisi olla parempaa kuin ilmainen? Kehon paino harjoitukset ovat sekä tehokkaita ja taloudellisia. Ajatelkaapa, voit vihdoin aloittaa säästäminen että poni tyttäresi on aina halunnut! Ei vain ovat isometrics ja kehon paino harjoitukset taloudellisesti tehokkaita, ne ovat aika tehokkaasti.

Tietyissä tyylejä taistelulajien on painotetaan voimakkaasti talouteen liikkuvuuteen, eli sinun ei pitäisi t käyttää paljon energiaa jotain jos et t tarvitse. Keskity tehtävä ennen ja saada se tehdään sopivalla määrällä effort.Mobility Voit tehdä kehon paino harjoitukset missä tahansa. Meillä kaikilla on matkapuhelimet ja kannettavat tietokoneet, joten me tiedämme, kuinka tärkeää on pystyä liikkumaan.

Miksi meidän pitäisi luottaa kuntolaitteita ja kuntosaleja? Se sa paljon helpompaa tehdä situps ja punnerrusta kellarissa tai olohuoneessa kuin se on ajaa kuntosalille ja odotella laitteiden olla vapaa. Kun olet ve oppinut joitakin harjoituksia, te