Syömme niin nopeasti, että kehomme on vain vähän aikaa sulatella roskat me ladata kehomme kanssa ensimmäinen paikka! Jos pystymme vaikuttamaan enemmän aikaa ja pureskelua meidän ruokavalion, tämä ongelma olisi diminish.2. Living liikunnan puute. Laita selvästi, me Don t liikkua tarpeeksi! Fyysinen liike indusoi luonnollinen aaltoilevuus poikittaistasolla suoliston. Puute fyysistä liikkuvuutta voi hidastaa tätä liikettä ryömiä. Sitoutuminen enemmän liikuntaa nopeuttaisi luonnollisia prosesseja suoliston ja edistää ruoansulatusta ja tuottaa terveellistä liikkeen ruoansulatuskanavan tract..3.
Ei riittävästi nestettä. Vesi on perusta terveen ruoansulatuskanavan. On vettä, joka auttaa tuottaa suurimman joita tarvitaan ulostetta järjestelmän kautta ja ulos elimistöstä. Juo enemmän vettä paitsi laimentaa virtsan edistää parempaa terveyttä, mutta myös auttaa laimentaa ruokaa asia suolistossa, mikä estää sen tarttuminen suolen seinät. Juoda enemmän makeaa vettä siirtää suolet tekoihin! 4. Ei syö riittävästi hedelmiä, vihanneksia, ja karkearehua. Jätä nahat hedelmä! Tutustu runsas rakenne ja maku jyviä kuten tattari, bulgur, ohraryynit, ja teräs leikata kaurapuuroa.
Saatat olla vaille makuelämyksiä viemällä nämä ravitsevaa ruokaa ylös! Olen henkilökohtaisesti syödä iho oikeus yhdessä mango (antioksidantti rikas, plus erittäin kuitu-!) Peryour makuun, olen Don t välttämättä suositella teet tämän myös, mutta kohta on kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mitä laitat body.5. Ei tee säännöllinen suoliston puhdistaa. Vaikuttivat ulostetta sisällä kehomme on ongelma liian monet meistä sivuuttaa. Se on syynä monet ruoansulatuskanavan ongelmia.
Doing säännöllinen suoliston /kaksoispiste puhdistaa edistää koko kehon terveyttä ja hyvinvointia ja menee pitkä tapa pitää järjestelmän kevyesti liikkeellä säännöllisyys! Yksi asia huomata, niin paljon kuin jokainen tässä liiketoiminnassa suosittelee kuitu, varokaa jotk