Kun nämä glykogeenivarastot ovat uhanalaisia he aiheuttaa voit kuivata. Tämä antaa sinulle vaikutelman, että olet menettämässä rasvaa, mutta olet todella menettää on elimet olennaista vettä, joka täytyy vaihtaa lopulta. Tämä tekee asteikot pudota niin nopeasti alussa tämäntyyppisten diets.When oman glykogeenin taso on todella alhainen, on vähemmän polttoainetta saatavilla kehosi suorittaa se s toimintoja, jotka voi jättää olo väsynyt, väsynyt ja masentunut ajaksi ruokavaliota.
Kun tunnet vähemmän energinen olet vähemmän todennäköisesti haluavat käyttää tai olla aktiivinen joka rajoittaa määrä kaloreita burn.The ongelma madallettu glykogeenin tasoja voi myös johtaa menetykseen lihaskudoksen. Lihakset tarvitsevat glykogeenin ruokaa ja liikkeen. Voit luonnollisesti halua käyttää lihaksia vähemmän, koska tunnet, että sinulla on vain don t on energiaa tehdä anything.This puute lihasten käyttö hitaasti aiheuttaa lihasten murtaa ja menettävät sävy. Elimistö myös todella alkaa käyttää proteiinia lihaskudosta polttoaineena kun on vähän glukoosi käytettävissä.
Tätä prosessia kutsutaan Katabolia ja se on kun elimistö hajoaa proteiinia kehossa luomisen sijaan it.2. Suurin osa ihmisistä uudelleen saada kaikki menetetty paino Low Carb diets.A suuri määrä ihmisiä uudelleen saada kaikki niiden paino menetetty riippumatta ruokavalion he valitsivat, mutta tämä prosenttiosuus on vielä korkeampi ihmisille alhainen carb ruokavalioita .Tämä johtuu lähinnä kolme asiaa. Olet menettänyt lihasmassaa kudosta, joka aiheuttaa hitaampi aineenvaihdunta yleinen.
Lihakset polttaa kaloreita polttoaineen ja siten enemmän lihaksia olet, sitä enemmän kaloreita voit polttaa päivän aikana. Jos menet takaisin miten söi ennen kuin aloitit laihduttaminen, te todella lihoa paljon nopeammin kuin teit before.Next, kun alkaa kuluttaa hiilihydraatteja uudelleen, elimistö alkaa hitaasti uudelleen saada se s menetetty nesteitä. Vaikka se s ei rasvakudos